Bakar tafarnuwa kaji nono

A lokuta da yawa, lokacin lafiya ko hoto muke sanya kanmu abinci, kaji yana zama daya daga cikin abincin da muke gani sosai a kowane mako. Ko dai nono, ko cinya, yawanci muna cin sa sau biyu zuwa uku a mako, musamman ma a waɗancan abubuwan masu ƙarancin abinci.

Lokacin da muke cikin sati na farko ko na biyu na abincin, babu abin da ya faru, muna haƙuri da shi cikin sauƙi, amma idan mun kasance a mako na uku kuma kaji har yanzu yana ɗaya daga cikin abinci mafi yawan ci, za mu gaji da yawan cin abinci iri ɗaya abu. Don haka wannan bai faru da mu ba, na sami maɓallin: baƙin tafarnuwa. Yana bada a dadi dandano, duka ga kaza da ga kowane nama gabaɗaya kuma yana da daɗi.

buga

Bakar tafarnuwa kaji nono

Garlicanyen kaza masu baƙar tafarnuwa suna da ɗanɗano mai ban sha'awa wanda zaku so su koda kuwa ba mai son wannan abincin bane.

Author: Carmen Guillen

Kayan abinci: Sifeniyanci

Nau'in girke-girke: Carnes

Ayyuka: 4-5

Lokacin Shiri:  5 m

Lokacin dafa abinci:  20 m

Jimlar lokaci:  25 m

Sinadaran

• 1 kilogiram nono kaza
• Olive mai
• Sal
• Black tafarnuwa

Shiri

1. Kuna iya yin nono na kaji kamar yadda kuka fi so. Idan aka yanyanka zaka iya sanya su cikin tsari skewer, amma a halin na an yanke su cikin zanen gado.
2. Ana ƙara ɗan man zaitun a roasting kwanon rufi ko daya ƙarfe na lantarki, kawai don kada su manne sai kuma a soya nonon kaji daya bayan daya.
3. Lokacin da suka gama matsakaici, sai mu yanke a baƙin tafarnuwa kowannensu kuma da taimakon cokali mai yatsa za mu murƙushe shi a kan ƙirjin. Suna da kyau sosai kuma da zafin wutar ba zai mana wahala mu yi hakan ba.
4. Zamuyi nonon daidai gwargwadon dandano na mutum amma bazan bada shawarar yin su sosai ba don kada bakin tafarnuwa ya kone.
5. Kuma a shirye! Kirjin kaji tare da tabawa daban daban kuma yafi dadi.

Bayanin abinci na kowane sabis

Kalori: 220

3.3.3077