Masoya 'ya'yan itace, musamman ayaba da lemu, za su so wannan santsi. Ingredientsanɗan abubuwan sinadarai ne suka isa yin shi kuma ɗaukar shi mai daɗi shine abin faranta rai da yamma.
A yau mun kawo muku girke-girke na ayaba mai laushi tare da kirfa, mai wadataccen potassium, mai zaki da lafiya. Tafi da shi!
Ayarin kirfa mai laushi
Ayaba mai laushi tare da kirfa, mai wadatar potassium, lafiyayye kuma mai zaki. Cikakke don abincin bazara-bazara.
Author: Carmen Guillen
Kayan abinci: Sifeniyanci
Nau'in girke-girke: Abin ci
Ayyuka: 1
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 100 ml na waken soya madara
- Ruwan lemo na lemu daya
- 1 banana
- 2 Mariya cookies
- 1 tablespoon na ruwa caramel
- 1 teaspoon na sukari
- Cinnamon dandana
Shiri
- A cikin akwati don blender muna karawa Duk sinadaran da aka ambata a sama: madara mai waken soya, ruwan lemu na lemu, ayaba da aka yanyanka gunduwa-gunduwa, da biskit din marie guda biyu, da karamin cokali na karam na ruwa da karamin cokalin sukari.
- La kirfa Zaku iya sanya shi a cikin cakuda don duka ko daga baya da zarar komai ya bugu don ado. A halin da nake ciki na fi son yin amfani da shi don yin ado.
- Za ku sami girgiza da ɗan kaɗan amma mai wadatar abubuwa masu gina jiki kuma suna da lafiya sosai.
- Ji dadin shi!
Bayanan kula
La kirfa Duk kuna iya doke shi tare da sauran kayan haɗin kuma amfani da shi daga baya don yin ado.
Hakanan zaka iya yin ado gefen gilashin tare da farin suga [b] o launin ruwan kasa [/ b]
Hakanan zaka iya yin ado gefen gilashin tare da farin suga [b] o launin ruwan kasa [/ b]
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 220