Aubergine millefeuille tare da nama, lafiyayye da saurin girke-girke

Aubergine millefeuille cike da nama

Kwai suna da wadataccen abinci ta kowace hanya. Ya ƙunshi fa'idodi da yawa ga jikin muBugu da kari, yana da karancin kalori.

A saboda wannan dalili, a yau na so in shirya wasu aubergines masu daɗi cike da nama, amma wannan lokacin tare da wata hanya daban zuwa ga hankula Cushe Eggplant. Ta wannan hanyar, zai ɗauki ɗan lokaci kaɗan kafin mu yi kuma za mu sami aiki kaɗan.

Sinadaran

  • 2 manyan kuma aubergines chubby.
  • 250 g na nikakken nama.
  • 1/2 albasa
  • 1/2 koren barkono.
  • 2 matsakaici tumatir.
  • 2 tafarnuwa
  • Man zaitun
  • Ruwa.
  • Yankakken faski.
  • Oregano.
  • Kai.
  • Gishiri.
  • Grated Parmesan ko cuku mai warkewa.

Shiri

Da farko dai, zamu aiwatar da nama don cikar aubergine. Don wannan, za mu sare kayan lambu da kyau (tafarnuwa, albasa, barkono da tumatir) kuma za mu tsoma su a cikin kwanon rufi da man zaitun. Sannan zamu hada da nikakken nama da kayan kamshi, motsa su da kyau sai mu fantsama da farin giya sai kuma ɗan ruwa. Bar shi ya huce har sai naman ya yi sai ruwan ya shanye.

Aubergine millefeuille cike da nama

Kamar yadda naman ke dafawa, zamu yanka aubergines cikin yankakkun yanka, kuma za mu sanya su a kan tire tare da takarda mai ɗaukewa. Saltara gishiri kaɗan a sama ka bar shi ya saki ruwan, amma ba na dogon lokacin da suke yin iskar shaka ba.

Aubergine millefeuille cike da nama

Idan naman ya kare, za mu sanya gutsuren ganyen a kan gindi, sannan za mu sa naman kadan, sannan wani yanki na eggplant kuma, haka za a ci gaba har sai kun gama yadudduka 3-4 na aubergines, inda na karshe nama ne. A ƙarshe, mun ƙara a duniya na grated cuku da kuma daskararren man zaitun a kowane millefeuille kuma za mu sanya su a cikin tanda, tuni an riga an daɗa zafi, a 180ºC na kusan minti 10-12.

Aubergine millefeuille cike da nama

Informationarin bayani - Aubergines cike da nama tare da cuku

Informationarin bayani game da girke-girke

Aubergine millefeuille cike da nama

Lokacin shiryawa

Lokacin girki

Jimlar lokaci

Kilocalories kowane sabis 264

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.