Amfanin naman kaza

Dukanmu mun san cewa duka kayan lambu, kayan lambu, nama, 'ya'yan itãcen marmari da kifi sune abincin da dole ne mu kasance da su a cikin abincin mu na yau da kullun, da kuma kayan kiwo da ƙwai, don haka a yau zamu yi magana ne game da naman kaza, naman kaza da kowa ya san shi Dabbobi iri-iri kuma hakan yana girma a cikin ƙasashe daban-daban, don ku san duk fa'idodi da gudummawar da suke samarwa ga jiki.

Don haka, gaya muku cewa namomin kaza suna ƙunshe sosai low kalori, wannan shine dalilin da ya sa yake da kyau a same shi a cikin kayan rage nauyi a matsayin abin adon nama ko kifi, haka kuma a cikin abincin, saboda yana dauke da sinadarin potassium mai yawa, yana taimakawa wajen kiyaye ruwa da kuma mutanen da hawan jini.

Hakanan, ya kamata kuma a sani cewa naman kaza muhimmin tushe ne na bitamin, kamar B, wanda ke taimakawa dacewar aiki na tsarin juyayi, wadata jiki da sinadarin selenium da zinc, wanda ke taimakawa sosai da lafiyar gashi da karfin farce, don kuma daidaita matsalolin cholesterol, kasancewar naman kaza abinci ne mai saurin narkewa.

A gefe guda, ambaci cewa selenium yana ba wa jiki waɗannan abubuwan antioxidant, hana cututtuka kamar ciwace-ciwacen ƙwayoyi ko nau'in narkewa. A gare shi yawan cin naman kazaAn ba da shawarar cewa ka yi hankali, tun da idan an noma su za a iya sarrafa su, amma kana iya fuskantar haɗarin guba idan ka dauke su a waje kuma ba ka san su sosai ba, amma da zarar ka same su a gida, a ɗaya daga cikin mafi kyawun abinci da zaku iya yin ado da shi, duka gasassu, gasa ko duka.

Hakanan, ya kamata ku sani cewa idan kuna masoyan yawan cin naman kaza Kada ku yi jinkirin yin shi aƙalla sau biyu ko sau uku a mako, kuna yin shi ta hanyoyi daban-daban, duka na cika da na ɗanɗano, kamar yadda muka gabatar a nan a wasu lokutan, tabbas jikinku zai gode muku a kan lokaci.