A yau muna son guduwa daga letas da salad na yau da kullun wadanda suke kawata cibiyar cin abinci a lokacin cin abincin rana kuma mun zabi wannan salatin mai dadi ado gwoza.
Beets yana da fa'idodi da yawa na kiwon lafiya, wasu daga cikinsu sune:
- Rage jini.
- Bunƙasa ƙarfinmu idan ya zo motsa jiki.
- Yakai kumburi.
- Yana da yawa anti-ciwon daji Properties.
- Es mai wadataccen kayan abinci da zare.
- Yana tsarkake jini da hanta, yana sanya shi manufa ga waɗannan kwanakin detox ɗin biyu kafin kowane irin abinci.
Dress gwoza
Dress beet yana da dadi don rakiyar kowane abinci, musamman nama da kifi.
Author: Carmen Guillen
Kayan abinci: Sifeniyanci
Nau'in girke-girke: Salatin
Ayyuka: 4
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 1 gwoza an riga an dafa shi
- 3 tafarnuwa da aka nika
- Olive mai
- Apple cider vinegar
- Pepperanyen fari
- Gishiri mai kyau
Shiri
- Mun yanke gwoza (an riga an dafa shi) a ciki kananan siraran sirara. Mun shirya su duka a kan babban faranti da niyyar ci gaba da zuba sauran abubuwan da ke cikin su.
- Muna kwasfa da tafarnuwa kuma mun yanyanka su kanana kaɗan don zubawa a kan beets (mun ƙara 3 amma hakan ya dogara da abin da kuke son tafarnuwa). Abu na gaba zai zama ka dan zuba kadan man zaitun, apple cider vinegar, kadan daga barkono baƙi da gishiri mai kyau.
- Kuma a shirye! Salati daban, tare da launi mai tsananin ƙarfi da ɗanɗano daban-daban amma mai ɗanɗano.
Bayanan kula
Zaka iya saka wasu nau'in kayan yaji kamar cumin ko oregano, ban da baƙar fata ko maimakon haka.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 175
Gwoza, shi ake kira shi a cikin Chile, a matsayin salatin, danye wanda aka yankashi a cikin dogon zangon grater, tare da lemon, albasa coriander da mai mmmm yana da dadi.
A hug
Sannu Paula! Ban kasance cikakke game da abin da ake kira beets a Chile ba, godiya ga bayanin! 🙂
Ban taɓa gwada shi da coriander ba, don haka zan sa shi a aikace 😀 Na gode! Rungume ku kuma ina fatan zan ci gaba da ganin ku don girke girkenmu our
Na gode Ina son beets