Sugar ko saccharin?

Sukari

Sau dayawa munyi imani cewa idan muka ci abinci dole ne mu kawar da sukari gaba ɗaya daga abincinmu, kuma a wasu ɓangarorin gaskiya ne, wataƙila wani lokacin yana da kyau mu sha mai zaki don ya zama da sauƙi a kawar da waɗancan yawa alewa hakan baya yiwa jiki ni'ima.

Don haka, gaya muku akan wannan batun na sukari da saccharin akwai ko da yaushe ya kasance wasu daga rigima, saboda za a sami mutanen da koyaushe za su so yin amfani da ɗaya ko kuma waɗanda suke tunanin cewa sukari ya fi lafiya, amma binciken da masana suka yi shekaru da yawa da suka gabata, sun gano cewa shan saccharin yana iya haifar da wani nau'in ciwon daji a cikin dogon lokaci.

Haka nan kuma, ya kamata a sani cewa a yau akwai kayayyaki da yawa a kasuwa da ke ɗauke da zaƙi don kada sugars su rinjayi jiki sosai, kamar su juices, soft drinks ko ice cream, tunda akwai mutanen da ba sa jurewa wadannan rijiyoyin.dayansu, ko kuma sunada launin ruwan kasa, yafi lafiya fiye da mai ladabi.

A gefe guda kuma, ya kamata ka sani cewa saccharin wani ɗanɗano ne na wucin gadi wanda aka gano shekaru da yawa da suka gabata kuma yana daɗaɗa abubuwan sha da zaƙi fiye da sukari na al'ada, amma yana dauke da wasu abubuwa kamar su aspartame kuma ana iya samunsu a cikin hoda, ruwa da hatsi.

Saccharin

Har ila yau, ambaci cewa sukari na halitta Glucose ne da fructose, saboda haka yana da yawancin adadin kuzari fiye da saccharin, saboda haka kamar yadda muka ambata yana da kyau kada kuyi amfani dashi idan kuna da kiba ko fara abinci. Mafi yawan abubuwan zaƙi na halitta sun zo daga fructose da maltose, bawa jiki muhimman abubuwan gina jiki wanda ya kamata duk mu sha.

Don haka idan kuna so kula da kan ka a abincin ka, mafi kyawun zaɓi shine saccharin, kodayake yana da kyau sosai a ɗauki sukari mai ruwan kasa, saboda ba'a tace shi kuma yana da ƙarancin adadin kuzari.


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.