Mussels a cikin yaji miya, tasa cike da dandano. Abincin teku mai daɗi wanda zamu iya shirya ta hanyoyi da yawa, tururi, a cikin tumatir miya, tare da kayan lambu, don shirya paellas da sauran jita-jita.
A wannan lokacin bazara muna da su da yawa sandunan Tapas, suna da kyau da haske, Kodayake da wannan abincin da na shirya kuna buƙatar kyakkyawan yanki na burodi, yana da kyau ƙwarai. Sun dace da abincin saboda suna ba da adadin kuzari kaɗan da mai kuma suna da bitamin da kuma ma'adanai da yawa.
Wannan sauki tasa daga Selswaƙƙen Alayya Mai Zafi Yana da sauri don shiryawa, zamu iya barin shi a shirye daga rana zuwa gobe. Wasu ƙwayoyi waɗanda za mu iya shirya don wadatar sha da giya. Babban abinci.
Selswaƙƙen Alayya Mai Zafi
Author: montse
Nau'in girke-girke: Kifi
Ayyuka: 4
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 1,5 kilo na mussel
- 1 cebolla
- 2 tafarnuwa
- 1 chili
- 100 ml. ruwan inabi fari
- 3 cikakke tumatir
- 3 tablespoons na tumatir miya
- Man fetur
- Sal
Shiri
- Don shirya mussai a cikin miya mai yaji, abu na farko da zamu yi shine tsabtace ƙwayoyin a ƙarƙashin famfo, cire gashin kansu da kyau, zamu iya taimakon kanmu da takalmin jan ƙarfe. Mun yi kama.
- Mun sanya kwanon soya tare da jet na mai kuma ƙara albasa da nikakken tafarnuwa.
- Add chilli tare da albasa da tafarnuwa.
- Muna daka tumatir, idan albasa ta tatso sai mu hada da tumatir da aka soya da soyayyen tumatir.
- Mun bar miya ana yin sa, zai kasance a shirye idan ruwan tumatir ya kare, idan ya zama za mu ƙara farin giya za mu bar shi na aan mintoci kaɗan don kawar da giyar.
- Daga nan sai mu kara maguna, mu rufe mu bar na 'yan mintoci kaɗan har sai an ga sun buɗe.
- Mun dandana miya, gyara gishiri kuma shi ke nan.