Kullum ina da burodi don karin kumallo da safe, tare da mai da tumatir ko jam ɗin 'ya'yan itace. Kullum nakan hada shi da kofi da kuma ruwan 'ya'yan itace. Koyaya, sau ɗaya ko sau biyu a mako, Ina so in canza kuma in haɗa cikin abubuwan yau da kullun 'ya'yan itace, kayan lambu mai laushi da / ko hatsi. Ofaya daga cikin abubuwan da na fi so shi ne na kabeji, ɗanɗano da abarba.
Ina son dandano mai ɗanɗano, shi ya sa ba zan iya tsayayya wa ƙoƙarin wannan santsi ba kabeji, tangerine da abarba lokacin da aka miƙa mini. Ina son sakamakon sosai har na kwaikwayi shi a gida ta hanyar hada yogurt a cikin lissafin da dan turmeric. Kuna gwada shi?
Kabeji, tangerine da abarba kore smoothie
Wannan koren tangerine, kabeji da abarba mai santsi ya dace don fara safiyar ku da kuzari. Shin ka kuskura ka gwada?
Author: Maria
Nau'in girke-girke: Drinks
Ayyuka: 1-2
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 1 yogurt bayyananne
- 1 mai karimci na Kale
- 1-2 daskararre yanka na abarba
- 1 babban tangerine, bawo
- Ruwa
- 1 teaspoon na turmeric
Shiri
- Mun sanya a cikin gilashin blender yogurt, kabeji, abarba, tangerine da turmeric.
- Muna kara fantsama cikin ruwa-wanda ya dogara da yadda haske muke so girgiza) kuma muna haɗuwa har sai hadin ya narke.
- Muna ba da girgiza a cikin gilashi ko biyu.