Ga dukkan celiacs a yau za mu shirya girke-girke mai sauƙi da ɗanɗano na wainar gishiri don ɗanɗana a kowane lokaci na rana, musamman a lokacin cin abinci ko ɗaukarsu zuwa wurin aikinmu a cikin kwandon iska.
Sinadaran:
300 grams na masara (masarar masara)
1 teaspoon foda yin burodi foda
80 grams na man shanu
3 qwai
Gishiri, karamin cokali
Shiri:
Sanya dukkan kayan hadin a kwano ki hada su ki zama kullu ki yi aiki da shi kadan. Sannan shimfida shi kuma yanke medallions.
Shirya su a kan farantin mai da aka toshe shi da garin da ba shi da alkama kuma a dafa shi a matsakaiciyar tanda. Idan kanaso, zaka iya goga wainar da kwai dan tsiya kafin ka saka su a murhu. Da zarar an dafa shi, cire su kuma bari su huce kafin cinyewa.