Cizon Bahar Rum tare da soyayyen albasa da barkono mai zafi

Cizon Bahar Rum tare da soyayyen albasa da barkono mai zafi

Girkin yau wasan yara ne. Koyaya, Na sami abin ban sha'awa don raba shi ga waɗanda kamanni waɗanda basu san samfurin da nayi amfani da shi azaman babban sinadarin ba. Ina magana game da Cizon Bahar Rum daga Heüra, wasu cizon yaji tare da taɓa ganyen Rum.

Wanene ke ɗaukar a abincin vegan mai yiwuwa ka san su. Wadannan kayan ciye-ciye da sauran kayan iri iri ana samun su a kusan dukkanin shagunan vegan. Suna da ruwa a cikin abubuwan da suke samarwa, waken soya daga amfanin gona mai ɗorewa, man zaitun, gishiri, ƙanshi, kayan ƙanshi da bitamin B12. Yanayin sa da yanayin sa suna kama da na kaza kuma kamar wannan zamu iya saut shi don muyi masa taliya da shinkafa da kayan lambu.

Dole ne in yarda cewa wannan ne karo na farko da na gwada su amma ba zai zama na ƙarshe ba. Su babbar hanya ce; Yakamata kawai ki shafa musu mai kadan na tsawon mintuna 5 sannan kuyi masu duk abinda kuke so. A halin da nake ciki tare da soyayyen albasa da barkono, yaji. Hoton bai musu adalci ba, na ɗauke shi da daddare cikin mummunan haske.

A girke-girke

Cizon Bahar Rum tare da soyayyen albasa da barkono mai zafi
Wadannan cizon Bahar Rum da albasa mai laushi da barkono mai zafi sune babbar hanya don saurin abincin dare. Rubuta girke-girke!
Author:
Nau'in girke-girke: Verduras
Ayyuka: 2
Lokacin Shiri: 
Lokacin dafa abinci: 
Jimlar lokaci: 
Sinadaran
  • 180 g. Rum ta cizon Heüra
  • 2 tablespoons na karin budurwa man zaitun
  • Onion albasa babba
  • 1 barkono koren Italiyanci
  • 1 barkono cayenne
Shiri
  1. Muna sara albasa julienned da koren barkono a tube.
  2. Mun sanya mai a cikin kwanon rufi kuma albasa albasa da kuma barkono na minti 6.
  3. Después muna hada kayan ciye-ciye na Rum da yankakken cayenne, a soya duka na tsawon mintuna 5, har sai cizon ya zama ruwan kasa na zinariya.
  4. Muna aiki nan da nan.

 


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.