Caananan Calories: Gasa Cheesy Tomato Milanese

Wannan girke-girke mai daɗin ci abinci ne mai kyau ga duk mutanen da ke bin ƙananan abincin kalori kuma sun haɗa shi da takamaiman abincin su tunda tumatir ɗan itace ne mai kyau don bitamin C da kuma A.

Sinadaran:

4 manyan zagayen tumatir
2 qwai
2 tafarnuwa cloves, minced
finely yankakken faski, dandana
2 cuku grated cuku (ƙananan adadin kuzari)
burodin burodi (ƙananan kalori) adadin da ake buƙata

Shiri:

Da farko za a yanka tumatir a yankakkun santimita kauri kuma a ajiye akan faranti. A cikin kwano, doke ƙwai tare da nikakken tafarnuwa, yankakken faski, ku ɗanɗana da kuma cincin cuku cuku maras kalori.

Jiƙa tumatir da tumatir a cikin cakuɗin da ya gabata kuma wuce su ta cikin ƙananan burodin da ke cikin kalori. Rarraba milanesas a kan wainar da za'a shafa mai mai mai mai ka dafa shi a cikin murhu mai matsakaici har sai sun yi launin ruwan kasa na zinariya kuma idan sun dahu sai a cire su daga tiren da ke kulawa don kada su faɗi warwa kuma shirya su a wata hanyar da za su ɗauka zuwa tebur.


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.