આ મેરીનેટેડ ટોફુ, દાળ અને એવોકાડો સલાડ અજમાવો
જમવાનું બનાવા નો સમય
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: સલાડ
પિરસવાનું: 4
- 400 ગ્રામ. પેઢી tofu
- ⅔ ગ્લાસ પાણી
- . ચમચી લસણ પાવડર
- મીઠી પapપ્રિકાનો 1 ચમચી
- ½ ચમચી ગરમ પૅપ્રિકા
- 1 ચમચી ઓરેગાનો
- ½ ચમચી જીરું પાવડર
- Salt મીઠું ચમચી
- ¼ ચમચી મરી
- 2 ચમચી ઓલિવ તેલ
- 1 ચમચી સોયા સોસ
- મિશ્રિત પાંદડા: સ્પિનચ, એન્ડીવ્સ અને અરુગુલા, અન્ય વચ્ચે
- 200 ગ્રામ. રાંધેલી દાળ
- 2 એવોકાડોઝ
- ઓલિવ તેલ
- સાલ
- કાળા મરી
- ટોફુને ક્યુબ્સમાં કાપો અને તેને એક તપેલીમાં પાણી અને મસાલા સાથે નાખો: લસણ, પૅપ્રિકા, ઓરેગાનો, જીરું, મીઠું અને મરી.
- અમે ગરમી અને અમે મધ્યમ ગરમી પર રસોઇ જ્યાં સુધી પાણીનો વપરાશ ન થાય ત્યાં સુધી.
- તેથી, તેલ ઉમેરી સાંતળો ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી મધ્યમ-ઉચ્ચ તાપ પર 10 મિનિટ માટે.
- એકવાર સુવર્ણ, સોયા સોસ ઉમેરો અને બીજી મિનિટ અવગણો. તે પછી, અમે પ્લેટમાં દૂર કરીએ છીએ અને અનામત રાખીએ છીએ.
- એકવાર ટોફુ થઈ જાય, અમે સલાડ માટે બાકીની સામગ્રી તૈયાર કરીએ છીએ. અમે લીલા પાંદડા કાપીએ છીએ અને તેમને કચુંબરના આધાર પર મૂકો.
- અમે દાળ ઉમેરીએ છીએ રાંધેલ જો તેઓ તૈયાર હોય, તો તેમને પહેલા ઠંડા પાણીના નળમાંથી પસાર કરવાનું યાદ રાખો.
- પછી ટોફુ ઉમેરો અને મિક્સ કરો બધું.
- છેલ્લે, એવોકાડો ઉમેરો રોલ્ડ અને તેલ, મીઠું અને મરી સાથે અનુભવી.
દ્વારા રેસીપી રસોડું રેસિપિ https://www.lasrecetascocina.com/programa-esta-ensalada-de-tofu-marinado-lentejas-y-aguacate/ પર
3.5.3226