આ મેરીનેટેડ ટોફુ, દાળ અને એવોકાડો સલાડ અજમાવો
 
તૈયારી સમય
જમવાનું બનાવા નો સમય
કુલ સમય
 
શું તમે એક સંપૂર્ણ સલાડ શોધી રહ્યાં છો જે એક જ વાનગી તરીકે સેવા આપે છે? આ મેરીનેટેડ ટોફુ, દાળ અને એવોકાડો સલાડ અજમાવો. તે તમને ગમશે!
લેખક:
રેસીપી પ્રકાર: સલાડ
પિરસવાનું: 4
ઘટકો
ટોફુ માટે
  • 400 ગ્રામ. પેઢી tofu
  • ⅔ ગ્લાસ પાણી
  • . ચમચી લસણ પાવડર
  • મીઠી પapપ્રિકાનો 1 ચમચી
  • ½ ચમચી ગરમ પૅપ્રિકા
  • 1 ચમચી ઓરેગાનો
  • ½ ચમચી જીરું પાવડર
  • Salt મીઠું ચમચી
  • ¼ ચમચી મરી
  • 2 ચમચી ઓલિવ તેલ
  • 1 ચમચી સોયા સોસ
કચુંબર માટે
  • મિશ્રિત પાંદડા: સ્પિનચ, એન્ડીવ્સ અને અરુગુલા, અન્ય વચ્ચે
  • 200 ગ્રામ. રાંધેલી દાળ
  • 2 એવોકાડોઝ
  • ઓલિવ તેલ
  • સાલ
  • કાળા મરી
તૈયારી
  1. ટોફુને ક્યુબ્સમાં કાપો અને તેને એક તપેલીમાં પાણી અને મસાલા સાથે નાખો: લસણ, પૅપ્રિકા, ઓરેગાનો, જીરું, મીઠું અને મરી.
  2. અમે ગરમી અને અમે મધ્યમ ગરમી પર રસોઇ જ્યાં સુધી પાણીનો વપરાશ ન થાય ત્યાં સુધી.
  3. તેથી, તેલ ઉમેરી સાંતળો ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી મધ્યમ-ઉચ્ચ તાપ પર 10 મિનિટ માટે.
  4. એકવાર સુવર્ણ, સોયા સોસ ઉમેરો અને બીજી મિનિટ અવગણો. તે પછી, અમે પ્લેટમાં દૂર કરીએ છીએ અને અનામત રાખીએ છીએ.
  5. એકવાર ટોફુ થઈ જાય, અમે સલાડ માટે બાકીની સામગ્રી તૈયાર કરીએ છીએ. અમે લીલા પાંદડા કાપીએ છીએ અને તેમને કચુંબરના આધાર પર મૂકો.
  6. અમે દાળ ઉમેરીએ છીએ રાંધેલ જો તેઓ તૈયાર હોય, તો તેમને પહેલા ઠંડા પાણીના નળમાંથી પસાર કરવાનું યાદ રાખો.
  7. પછી ટોફુ ઉમેરો અને મિક્સ કરો બધું.
  8. છેલ્લે, એવોકાડો ઉમેરો રોલ્ડ અને તેલ, મીઠું અને મરી સાથે અનુભવી.
દ્વારા રેસીપી રસોડું રેસિપિ https://www.lasrecetascocina.com/programa-esta-ensalada-de-tofu-marinado-lentejas-y-aguacate/ પર