મીઠી પોટેટો લાકડીઓ અને બ્રોકોલી સાથે લીંબુ સ Salલ્મોન
તૈયારી સમય
જમવાનું બનાવા નો સમય
કુલ સમય
મીઠા બટાટા અને બ્રોકોલી લાકડીઓ સાથે સ salલ્મોનની આ સંયોજન પ્લેટ, રાત્રિભોજન માટે એક યોગ્ય વિકલ્પ છે. તે પરીક્ષણ!
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: માછલી
પિરસવાનું: 4
ઘટકો
સ salલ્મોન 2 મોટી સ્લાઇસ
1 શક્કરીયા
1 બ્રોકોલી
વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ
મીઠું અને મરી
. ચમચી મીઠી પapપ્રિકા
4 લીંબુના ટુકડા
1 ચમચી સોયા સોસ
તૈયારી
અમે સ્વીટ બટાકાની છાલ દ્વારા શરૂ કરીએ છીએ અને તે લાકડીઓ કાપી. અમે તેને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીની ટ્રે પર મૂકીએ છીએ, ચર્મપત્ર કાગળથી પાકા.
નાના કપમાં સ્વાદ માટે બે ચમચી ઓલિવ તેલ, પapપ્રિકા, મીઠું અને મરી મિક્સ કરો. રસોડું બ્રશ સાથે લાકડીઓ બ્રશ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકતા પહેલા આ મિશ્રણ સાથે.
180 મિનિટ માટે 15 મિનિટ સુધી બેક કરો અથવા ટેન્ડર સુધી.
જ્યારે, ચાલો બ્રોકોલી રસોઇ કરીએ ચાર મિનિટ માટે. તે પછી, અમે થોડું ઠંડું કરીએ છીએ, ડ્રેઇન કરીશું અને અનામત રાખીએ છીએ.
એકવાર અમારી પાસે શક્કરીયા અને બ્રોકોલી તૈયાર થઈ જાય, અમે સmonલ્મોન તૈયાર કરીએ છીએ. મીઠું અને મરી બંને કાપી નાંખ્યું અને તેને ગરમ પેનમાં મૂકો જે આપણે ચપટી તેલથી ફેલાવીશું.
અમે 3 મિનિટ રાંધીએ છીએ અને પછી અમે તેને ફેરવીએ છીએ. ક્ષણ કે જેનો આપણે લાભ લઈએ છીએ 4 લીંબુના ટુકડા ઉમેરો. ત્યાં સુધી બીજી બાજુ કૂક કરો અને ત્યારબાદ મીઠી બટાકાની લાકડીઓ સાથે પ્લેટમાં સર્વ કરો.
સમાપ્ત કરવા માટે, જો આપણે ઈચ્છીએ, અમે પેન દ્વારા બ્રોકોલી પસાર કરીએ છીએ, સોયા સોસ ઉમેરી રહ્યા છે. થોડી મિનિટો માટે સાંતળો અને મીઠા બટાકાની લાકડીઓ અને બ્રોકોલી સાથે લીંબુ સ brલ્મોન પીરસો.
દ્વારા રેસીપી રસોડું રેસિપિ https://www.lasrecetascocina.com/salmon-al-limon-con-bastoncitos-de-boniato-y-brocoli/ પર