બાફેલી શાકભાજી સાથે મેરીનેટેડ ટોફુ
 
તૈયારી સમય
જમવાનું બનાવા નો સમય
કુલ સમય
 
પિરસવાનું: 2
ઘટકો
  • 400 જી. tofu ઓફ
  • 300 મિલી. પાણી
  • 1 ચમચી મીઠી પapપ્રિકા (અથવા મીઠી અને ગરમ મિશ્રણ)
  • 1 ચમચી લસણ પાવડર
  • 1 ચમચી ડુંગળી પાવડર
  • . ચમચી હળદર
  • C જીરુંનો ચમચી
  • Salt મીઠું ચમચી
  • વધારાના વર્જિન ઓલિવ તેલના 2 ચમચી
  • 1 ચમચી સોયા સોસ
  • 3 ઝાનહોરિયાઝ
  • ½ રોમેનેસ્કુ
  • Ul ફૂલકોબી
તૈયારી
  1. ફ્રાઈંગ પાનમાં અમે પાણી, મસાલા અને પાસાદાર ભાત tofu. એકવાર થઈ જાય પછી, મધ્યમ તાપ પર ગરમ કરો, કવર કરો અને ટોફુને 8 મિનિટ સુધી થવા દો. સમય પછી, અમે ઉઘાડ કરી અને પાંચ વધુ મિનિટ અથવા ત્યાં સુધી પાણી બાષ્પીભવન થાય ત્યાં સુધી રસોઇ કરીએ છીએ.
  2. પછી અમે તેલ રેડવું અને સાંતળો 8 મિનિટ માટે, જેથી ટોફુ બ્રાઉન થાય.
  3. છેલ્લે, સોયા સોસ ઉમેરો, મિશ્રણ અને 2 વધુ મિનિટ માટે આખી રાંધવા.
  4. તે જ સમયે અમે ટોફુ તૈયાર કરીએ છીએ, અમે ફ્લોરેટ્સ વરાળ રોમેનેસ્કૂ અને ફૂલકોબી, તેમજ ગાજર, છાલવાળી અને અદલાબદલી, ત્યાં સુધી ઇચ્છિત બિંદુ પ્રાપ્ત થાય ત્યાં સુધી.
  5. અમે ગરમ બાફેલા શાકભાજી સાથે મેરીનેટેડ ટોફુ પીરસો.
દ્વારા રેસીપી રસોડું રેસિપિ https://www.lasrecetascocina.com/tofu-marinado-con-verduras-al-vapor/ પર