ચિકન સલાડ એ ઉનાળામાં કુટુંબ સાથે ખાવા માટેનું એક આદર્શ ભોજન છે: તાજા, રસોઈ વિના અને તંદુરસ્ત.
લેખક: કાર્મેન ગિલ્લેન
રેસીપી પ્રકાર: ફણગો
રસોડું: એસ્પાઓલા
પિરસવાનું: 4
ઘટકો
ચણાના 2 બરણીઓ પહેલેથી જ રાંધેલા છે
2 મધ્યમ કચુંબર ટામેટાં
1 પેપિનો
1 તાજી ડુંગળી
મીઠી મકાઈ
ગાજર
ઓલિવ તેલ
સરકો
સાલ
તૈયારી
અમે રસોઈનું પગલું બચાવીએ છીએ કારણ કે અમે બરણીઓની ખરીદે છે ચણા પહેલેથી જ રાંધેલા છે. જો આપણે લાઈટ રેસિપી માંગવી હોય અને બહાર નીકળવું હોય તો ચણા પહેલાથી જ રાંધેલા હોય તે જરૂરી છે.
આ ચણા પહેલાથી જ રાંધેલા અને સારી રીતે કાinedી નાખવામાં આવ્યા છે, અમે તેને એક મોટા બાઉલમાં મૂકીશું, જેમાં અમે પસંદ કરેલા શાકભાજી ઉમેરીશું. પ્રથમ વસ્તુ આપણે લઈશું કાકડી, છાલવાળી અને નાના કાપી નાંખ્યું માં કાપી, અમે પણ બે ઉમેરીશું ટામેટાં સારી સમઘનનું કાપી ધોવાઇ. પાછળથી, અમે છાલ કરીશું તાજા ડુંગળી અને આપણે તેને જુલીએનમાં કાપીશું. આપણે તેને બાકીની શાકભાજીમાં પણ ઉમેરીશું. અમે છાલ કરીશું ગાજર અને તેને નાના સમઘનનું કાપીને પણ ઉમેરો મીઠી મકાઈ.
જે બાકી રહેશે તે હશે અમારા કચુંબર વસ્ત્ર તમને સૌથી વધુ ગમે તે રીતે. અમારા કિસ્સામાં, પરંપરાગત ડ્રેસિંગ સાથે: વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ, મીઠું અને વાઇન સરકો.
નોંધો
જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, તમે ત્યાં જેટલા ઇંડા રાંધવા જઇ શકો છો અને તેને નાની ચાદરમાં કચુંબરમાં ઉમેરી શકો છો. તમે ઓરેગાનો, ધાણા અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ જેવા કેટલાક મસાલા પણ ઉમેરી શકો છો.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 400
દ્વારા રેસીપી રસોડું રેસિપિ https://www.lasrecetascocina.com/e સલાડ-ગાર્બાન્ઝોઝ -3 / પર