બેટરી રિચાર્જ કરવા માટે કેળા અને નારંગી સુંવાળી
આ ફળ સોડામાં જ્યારે વર્કઆઉટ પછી મારી બેટરી રિચાર્જ કરવાની વાત આવે ત્યારે તેઓ મારા સાથી છે. ક્રીમી અને સરળ, તેઓ કોઈપણ ફળ અથવા ફળના મિશ્રણથી બનાવી શકાય છે; તેઓ ઘણા સંયોજનો સ્વીકારે છે અને પરિણામ ભાગ્યે જ બિનતરફેણકારી હોય છે. તમે તેમને ઉનાળામાં ઠંડા અને શિયાળામાં મોસમી ફળ સાથે લઈ શકો છો.
કેળા તે મારા સોડામાં કદાચ સૌથી સામાન્ય ફળ છે; જેઓ પહેલેથી જ ખાવા માટે ખૂબ જ પરિપક્વ છે તેનો ઉપયોગ કરવાની પણ એક વિચિત્ર તક છે. એક દહીં અને થોડું દૂધ ઉમેરો અને તમને સરળ ઘટકો મળશે, એક સરસ પરિણામ. તેને અન્ય ફળો સાથે જોડવાની હિંમત કરો; સ્ટ્રોબેરી સાથે, કેરી, નારંગી, આલૂ ... ફળોના બાઉલમાં તમારી પાસે જે છે તેનો લાભ લો!
ઘટકો
2 વ્યક્તિઓ માટે
- 2 કેળા
- 1 નરાન્જા
- 1 ગ્રીક દહીં
- 1/2 ગ્લાસ દૂધ
- 1 ચમચી મધ
વિસ્તરણ
અમે ફળ તૈયાર કરીને શરૂ કરીએ છીએ. અમે કેળા અને નારંગી બંને છાલ કરીએ છીએ અને અમે ક્વાર્ટર્સ કાપી બ્લેન્ડરમાં ઉમેરવા માટે (અથવા મિક્સર)
આગળ આપણે દહીં, દૂધ અને મધ એક ચમચી ઉમેરીએ છીએ. અમે સિદ્ધિ સુધી બ્લેન્ડર અથવા બ્લેન્ડર અને મિશ્રણ શરૂ કરીએ છીએ ક્રીમી અને સરળ મિશ્રણ.
અમે પરીક્ષણ અને સુધારણા જો જરૂરી હોય તો થોડી વધુ મધ ઉમેરવા.
અમે આ ક્ષણે, ઓરડાના તાપમાને સેવા આપીએ છીએ.
નોંધો
- ઉનાળામાં તમે તેને થોડી મિનિટો માટે ફ્રિજમાં મૂકી શકો છો અથવા ઠંડુ થવા માટે થોડું ભૂકો કરી શકો છો.
- જો તમારી પાસે ઘરે મધ નથી, તો તમે તેના માટે ખાંડનો વિકલ્પ લઈ શકો છો.
- શું તમે તેને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માંગો છો? ફળ સાથે કૂકીઝની એક જોડી વાટવું.
વધુ મહિતી - સ્ટ્રોબેરી અને કેળા એક પ્રેરણાદાયક અને પૌષ્ટિક નાસ્તો સરળ બનાવે છે
રેસીપી વિશે વધુ માહિતી
તૈયારી સમય
કુલ સમય
સેવા આપતા દીઠ કિલોકલોરીઝ 160
લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.
મેં તે કર્યું, અને તે ભયાનક રીતે બહાર આવ્યું, બ્લેન્ડરના ડાબા ટુકડાઓ કારણ કે તેઓ કાપી શકાતા નથી અને જ્યારે મેં તેનો પ્રયાસ કર્યો ત્યારે તે ભયાનક હતું: સી
મને તમારા બ્લોગને તક મળ્યા અને તે મને ખૂબ ગમ્યો. જ્યાં તમારી રુચિ હોય તો હું જ્યાં સહયોગ કરું ત્યાં હું તમારી સાથે શેર કરીશ: ફ fruitલપassionન્સ.એસ
એક આલિંગન