શાકભાજી ફજીતા, રાત્રિભોજન માટે તંદુરસ્ત રેસીપી
અમે હંમેશા છે જંક ફૂડ અથવા ફાસ્ટ ફૂડ વિશે ફરિયાદ, કેમ કે આ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે બિનઆરોગ્યપ્રદ તત્વોથી ભરેલું છે. જો કે, આ હોવા છતાં, અમે તેમને ખાવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ. ઠીક છે, આજે હું તમને કેટલાક ખૂબ સમૃદ્ધ અને તંદુરસ્ત શાકભાજીના ફજીતા રજૂ કરું છું, જેથી તમે મિત્રો સાથે આનંદ લઈ શકો.
ફાજિતા એક લાક્ષણિક મેક્સીકન વાનગી છે, જેમાં શાકભાજીના કટ દ્વારા ચા આપવામાં આવે છે. આ રેસીપી માં, અમે છે ઘટકો બદલી મેક્સીકન સ્ત્રીઓ કે જે આપણે હંમેશાં ઘરે જ હોય છે.
ઘટકો
- ઘઉંના કેક.
- ચિકન સ્તન.
- લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ
- લેટીસ.
- મકાઈ.
- ડોરીટોસ.
- ઓલિવ તેલ
- ગુલાબી ચટણી.
તૈયારી
સૌ પ્રથમ, આપણે પ્રદર્શન કરવું પડશે fajitas ભરવા. આ કરવા માટે, એક બાઉલમાં, લેટીસને કટ જુલીઅનમાં, મકાઈમાં મૂકો અને ડોરીટોઝ ક્ષીણ થઈ જવું. બીજી બાજુ, અમે ચિકન સ્તનને ક્યુબ્સમાં કાપીને તેને થોડું ઓલિવ તેલ સાથે સાંતળો.
બીજું, ચાલો fajitas ભરવા. આ કરવા માટે, અમે ઘઉંના કેકને ટ્રે પર મૂકીએ છીએ અને પહેલાની ભરણને ટોચ પર, થોડું લોખંડની જાળીવાળું પનીર, ચિકન અને ગુલાબી ચટણી મૂકીએ છીએ.
પાછળથી અમે તેને બંધ કરીશું અને ટોચ પર છીણેલું ચીઝ મૂકીશું. ચીઝ, તમારે તેને થોડું દબાવવું પડશે જેથી તે કોમ્પેક્ટ કરવામાં આવે, કારણ કે અન્યથા તે ફેલાય છે, અને હેતુ તે છે કે તે ટોચ પર રહે છે. અંતે, અમે તેને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મૂકીશું ચીઝ માટે ગ્રેટિન માટે 5-8 મિનિટ.
વધુ મહિતી - લાઇટ ફજીતા, સ્વસ્થ વર્ષ શરૂ કરો
રેસીપી વિશે વધુ માહિતી
તૈયારી સમય
જમવાનું બનાવા નો સમય
કુલ સમય
સેવા આપતા દીઠ કિલોકલોરીઝ 363
લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.
જો તમે સુપર શાકભાજી જાઓ છો, તો મને લાગે છે કે નદીઓના opોળાવ પર ચિકન સ્તન જન્મે છે ... સારું ...