આજે અમે તમને એક સરળ રેસીપી ઓફર કરવા માંગીએ છીએ હોમમેઇડ સ્ટ્રોબેરી સોડામાં. જેમ તમે પહેલાથી જ જાણતા હશો, વાનગીઓમાં અસંખ્ય ગુણધર્મો છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. મોટાભાગના નામ સામાન્ય રીતે નીચે મુજબ છે:
- તેઓ ખૂબ જ છે ઓછી કેલરી જેથી અમે તેમને આપણા દંભી આહારમાં ઉમેરી શકીએ.
- પુત્ર એન્ટીઑકિસડન્ટોના.
- તેઓ એક જૂથ બી અને સીના વિટામિન્સનો સ્રોત.
- તેમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને વિટામિન કે વધારે હોય છે, તેથી જ તેઓ મદદ કરે છે સમગ્ર હાડકાની રચનાને મજબૂત બનાવો.
- માટે મદદ કરે છે વજન ગુમાવી કારણ કે તેઓ એકદમ તૃષ્ણાકારક હોય છે અને ભોજન વચ્ચેના "પિકિંગ" ને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
તમે શબ્દસમૂહોને કુદરતી રીતે ખાઈ શકો છો જે સારું પણ રહેશે પરંતુ આજે અમે તમારા માટે ખાસ કરીને નાના લોકો માટે રચાયેલ આ શેક લઈને આવ્યા છીએ. તે લેવાની એક સરળ અને ખૂબ જ હળવા રેસીપી છે. આનો આનંદ માણો!
હોમમેઇડ સ્ટ્રોબેરી સ્મૂધિ
આ હોમમેઇડ સ્ટ્રોબેરી સ્મૂધિ નાના બાળકોના નાસ્તા માટે આદર્શ છે. વસંત-ઉનાળામાં હવે તંદુરસ્ત, સમૃદ્ધ અને પ્રેરણાદાયક પીણું.
લેખક: કાર્મેન ગિલ્લેન
રસોડું: એસ્પાઓલા
રેસીપી પ્રકાર: સોડામાં અને sorbets
પિરસવાનું: 4
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 450 ગ્રામ સ્ટ્રોબેરી
- 1 લિટર દૂધ
- સફેદ ખાંડની 125 ગ્રામ
- વેનીલા સારના 2 અથવા 3 ટીપાં
તૈયારી
- જેમ તમે ઘટકોમાં જોઈ શકો છો, આ રેસીપીમાં કોઈ મહાન રહસ્ય નથી તેથી તે બનાવવા માટે સરળ અને હળવા હશે.
- પ્રથમ વસ્તુ આપણે કરીશું સ્ટ્રોબેરી સારી રીતે ધોવા અને પાંદડા દૂર કરો. આગળ, અમે તેમને બ્લેન્ડર કન્ટેનરમાં અડધા કાપીને ઉમેરીશું.
- અમે લગભગ અડધા કન્ટેનર ભરીશું દૂધ અને અમે હરાવીશું. જેમ કે એકસૂત્ર શેક પ્રાપ્ત થાય છે, ત્યાં સુધી અમે લિટર અને ત્યાં સુધી પહોંચતા ન હોય ત્યાં સુધી આપણી બંને દૂધ સાથે કન્ટેનર ભરીશું. ખાંડ (આશરે 125 ગ્રામ).
- બાકી કોઈપણ ટુકડાઓ વિના અમે સારી રીતે હરાવ્યું. એકમાત્ર વસ્તુ જે જોવામાં આવશે તે છે સ્ટ્રોબેરીના બીજ.
- મિશ્રણમાં ઉમેરો, ફક્ત જો તમે ઇચ્છો કારણ કે તે સંપૂર્ણ રીતે વૈકલ્પિક છે, થોડા ટીપાં વેનીલા. હજી વધુ સંપૂર્ણ સ્વાદ બાકી છે ...
- લગભગ રેફ્રિજરેટર કરો 1 કલાક અને તેને ખૂબ જ સરસ લો. તે નાના લોકો માટે આદર્શ નાસ્તો છે!
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 250