હાયપરટેન્સિવ: ટ્યૂના અને ડુંગળી પીત્ઝા

અમે બધા હાયપરટેન્સિવ લોકો માટે એક સરળ ટુના અને ડુંગળી પીત્ઝાની રેસીપી તૈયાર કરીશું, જેથી તેઓ આદર્શ અને સ્વસ્થ તૈયારી હોવાને કારણે, સપ્તાહના અંતે ફાસ્ટ ફૂડની જેમ વંચિતતા વિના સ્વાદ મેળવી શકે.

ઘટકો:

અનસેલ્ટેડ પિઝા કણકની 1 ડિસ્ક
1 કુદરતી ટ્યૂના કરી શકો છો
2 અદલાબદલી ડુંગળી
અનસેલ્ટટેડ મોઝેરેલા પનીર, જરૂરી રકમ
ભૂકો મરી, એક ચપટી
oregano, સ્વાદ માટે

તૈયારી:

કણકની ડિસ્ક પર થોડી કુદરતી ટમેટાની ચટણીનું વિતરણ કરો અને તેને 10 મિનિટ માટે મધ્યમ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મૂકો. ત્યારબાદ ઓગળે ત્યાં સુધી મોઝેરેલા પનીરના ટુકડા ઉમેરો.

આગળ, ટ્યૂનાનો ડ્રેઇન કરો અને તેને બારીક સમારેલી ડુંગળી સાથે ભળી દો. એક ચપટી ગ્રાઉન્ડ મરી સાથે મોસમ, મોરેઝેલા પર આ તૈયારીનો સ્વાદ અને વ્યવસ્થા કરવા માટે ઓરેગાનો. આશરે 15 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું. ભાગોને દૂર કરો અને પીરસો.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.