સ્પિનચ, સ salલ્મોન અને પિસ્તા કચુંબર

La સ્પિનચ અને સ salલ્મોન કચુંબર ધૂમ્રપાન કરાયેલું પ્રકાશ કચુંબર છે, જેઓ આહાર પર છે તે માટે યોગ્ય છે. સ્પિનચ એ વિટામિન, રેસા અને ખનિજોનો ઉત્તમ કુદરતી સ્રોત છે. કેલરી ઓછી અને ચરબી રહિત, તેઓ પીવામાં સ salલ્મોન સાથે સંપૂર્ણ રીતે જોડાય છે.

કચુંબર પૂર્ણ કરી શકાય છે બદામ સાથે. તે પિસ્તા સાથે મહાન છે, પરંતુ તમે તેને અખરોટ અથવા કાજુ માટે અવેજી કરી શકો છો. આ વાનગીનો કેલરી વપરાશ વધારે છે તેથી તેઓ મધ્યસ્થતામાં ઉમેરવા જોઈએ. વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ અને મધનો ડ્રેસિંગ આ સરળ રેસીપી પૂર્ણ કરે છે, જે ઉનાળાના મહિનાઓમાં આનંદ માટે યોગ્ય છે. અન્ય સંસ્કરણો શોધી રહ્યાં છો? સાથે સ્પિનચ કચુંબર અજમાવો હેમ અને બકરી ચીઝ અથવા સ્ટ્રોબેરી અને તાજી ચીઝ.

ઘટકો

2 વ્યક્તિઓ માટે

• તાજા પાલક
• 100 ગ્રામ. સ salલ્મોન પીવામાં
• 12 પિસ્તા
• વધારાના વર્જિન ઓલિવ તેલના 3 ચમચી
• 1 ચમચી બાલ્સેમિક સરકો
• મધ 1 ચમચી
• એક ચપટી મીઠું
• એક ચપટી મરી

વિસ્તરણ

અમે સ્પિનચને સારી રીતે ધોઈએ છીએ, તેમને ડ્રેઇન કરો અને કચુંબરના બાઉલમાં આધાર તરીકે મૂકો.

આગળ, અમે ધૂમ્રપાન કરેલા સmonલ્મોનની કેટલીક ટુકડાઓ "ફૂલ" ના આકારમાં મૂકીએ છીએ.

અમે પિસ્તાનું વિતરણ કરીએ છીએ બધા કચુંબર પર.

છેલ્લે, અમે ડ્રેસિંગ તૈયાર કરીએ છીએ સરકો, મધ, મીઠું અને મરી સાથે તેલ હરાવીને.

અમે કચુંબર પાણી અને અમે સેવા આપે છે.

રેસીપી વિશે વધુ માહિતી