મને ખબર નથી કે તમે જાણો છો, પરંતુ હમણાં હમણાં જ ઘરે જાતે પોતાનું પોતાનું બનાવવું એ એકદમ ફેશનેબલ છે. મિલ્કશેક્સ અને / અથવા સોડામાં. આમ કરવાના બે મુખ્ય કારણો છે:
- તદ્દન છે તંદુરસ્ત તે પહેલાથી જ અમે ખરીદીએ છીએ અને તૈયાર છે
- અમે જેઓ છે અમે ઉમેરીએ છીએ તે ફળને આપણે નિયંત્રિત કરીએ છીએ, તેમાં જે સ્વાદ હશે, વગેરે.
હું અંગત રીતે, આ ઉનાળામાં મેં તેને ખૂબ અને આ વ્યવહારમાં મૂક્યો છે સોયા દૂધ અને તરબૂચ શેક જે આજે હું તમને રજૂ કરું છું તે નાસ્તા માટે મેં કરેલું છેલ્લું છે. તે સરસ અને સ્વાદિષ્ટ હતું.
હું તમને ઘટકો અને તૈયારી સાથે છોડું છું.
સોયા દૂધ અને તરબૂચ સુંવાળી
જ્યારે તમે કોફી ન માંગતા હોવ પરંતુ નાસ્તા માટે કંઇક ઠંડક ન માંગતા હો ત્યારે તમને આ સોયા દૂધ અને તે ગરમ બપોરના તડબૂચને ગમશે.
લેખક: કાર્મેન ગિલ્લેન
રસોડું: એસ્પાઓલા
રેસીપી પ્રકાર: પીણાં
પિરસવાનું: 1
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- સોયા દૂધના 175 મિલી
- તરબૂચની 1 કટકા
- 1 મારિયા કૂકી
- મધના 2 ચમચી
- સ્વાદ માટે તજ
તૈયારી
- બ્લેન્ડર કન્ટેનરમાં, એક પછી એક ઘટકોને ઉમેરો. આ અદલાબદલી કરવાનો પ્રયાસ કરો કેન્ટાલોપ નાના ટુકડાઓમાં પછીથી તેને સારી રીતે હરાવવા માટે સમર્થ થવા માટે.
- જથ્થો સોયા દૂધ તે અંદાજીત છે અને તેના પર ઘણું નિર્ભર રહેશે કે તમને તમારા શેક્સ વધુ કે ઓછા જાડા ગમે છે.
- સાથે જ થાય છે મીલ, જો તમને તે વધુ કે ઓછા મીઠા ગમે છે.
- અમે બધું ખૂબ સારી રીતે ઝટકવું અને ઠંડુ પીરસો.
નોંધો
સજાવટ માટે તમે કેટલાક ઉમેરી શકો છો કૂકીઝ ટુકડાઓ અથવા કચડી.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 220
મને તે વાનગીઓ ગમે છે કે તેઓ આશ્ચર્યજનક રીતે મને સેવા આપે છે કારણ કે મારી પાસે બપોરનું બ haveક્સ છે, વાનગીઓ શેર કરવા બદલ આભાર