વીકએન્ડમાં આવો, ઝડપી ડિનરને ઇમ્પ્રુવ કરવાના ઘણા રસ્તાઓ છે. આ કરવાની એક રીત છે સ sadવિચ પર શરત લગાવવી. અમારે હમણાં જ ફ્રીજ ખોલવું પડશે અને તમારા ભરણ માટે યોગ્ય સંયોજન શોધી કા .વું પડશે. આમ આ ઉદભવે છે એવોકાડો સેન્ડવિચ, ઇંડા અને સૂકા ટામેટાં.
આ સૂકા ટામેટાં શક્ય છે કે તમને કોઈ વિચિત્ર સંબંધ મળે. જો હું તમને કહું છું કે અમે તેનો ઉપયોગ એક પ્રકારની આયોલી બનાવવા માટે કર્યો છે જેની સાથે સેન્ડવિચને થોડી ક્રીમીનેસ આપવા માટે, હવે તે કદાચ આટલું વિચિત્ર નથી. જો તમારી પાસે 30 મિનિટ છે, તો તમે આ સરળ રેસીપી તૈયાર કરી શકો છો.
એવોકાડો, ઇંડા અને સૂર્ય-સૂકા ટમેટા સેન્ડવિચ
એવોકાડો, ઇંડા અને સૂકા ટમેટાની ચટણીવાળી આ સેન્ડવિચ, સપ્તાહના અંતે ઝડપી રાત્રિભોજન તૈયાર કરવા માટે એક સરસ પ્રસ્તાવ છે.
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: શરુ
પિરસવાનું: 2
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
ચટણી માટે
- May કપ મેયોનેઝ
- Oil- oil સૂકા ટામેટાં તેલમાં, અદલાબદલી
- 1 ચમચી તાજી તુલસીનો છોડ, અદલાબદલી
- લસણની 1 લવિંગ, નાજુકાઈના
- 1 ચમચી લીંબુનો રસ
સેન્ડવીચ માટે
- ઓલિવ તેલના 3 ચમચી
- 2 ઇંડા
- અદલાબદલી થાઇમ
- સાલ
- તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળી મરી
- 6 ટમેટા કાપી નાંખ્યું
- 1 aguacate
- 2 મુઠ્ઠીભર અરુગુલા
- કાતરી બ્રેડના 4 ટુકડા
- વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ
તૈયારી
- અમે ચટણી તૈયાર કરીએ છીએ. આ કરવા માટે, જ્યાં સુધી સરળ ક્રીમ બાકી ન આવે ત્યાં સુધી અમે બધા ઘટકોને મિક્સર અથવા ફૂડ પ્રોસેસરથી મિશ્રિત કરીએ છીએ. અમે મીઠું અને મરી સમાયોજિત કરીએ છીએ.
- અમે નાના ફ્રાઈંગ પેનમાં ઓલિવ તેલ ગરમ કરીએ છીએ અને અમે ઇંડા ફ્રાય મીઠું, મરી અને થાઇમ એક ચપટી સાથે.
- અમે કાપી નાંખ્યું બ્રેડ.
- અમે ટમેટા કાપી કાતરી અને ખુલ્લી અને એવોકાડો ભરો.
- અમે સેન્ડવિચ એસેમ્બલ કરીએ છીએ. અમે સ્લાઇસ ફેલાવીએ છીએ જે ચટણીના આધાર તરીકે કામ કરે છે અને પછી અમે એવોકાડોનો એક સ્તર, ટામેટાંનો બીજો અને ઇંડા સાથે ટોચ પર મૂકીએ છીએ. અમે એરુગુલા સાથે સમાપ્ત કરીએ છીએ, થોડુંક વધારે વર્જિન ઓલિવ તેલ ઝરમર ઝરમર ઝરમર વરસાદ અને સેન્ડવિચ બંધ કરીએ છીએ.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 170