આજે અમે તમને એક લાવીએ છીએ તાજી રેસીપી, આપણે અનુભવીએ છીએ તેવા આ ગરમ દિવસો માટે આદર્શ. તમે તેને પ્રથમ કોર્સ તરીકે અને એ માટે તાપસની યોજના તરીકે બંને ખાઇ શકો છો તાત્કાલિક ડિનર મિત્રો સાથે. તમારે સ્ટોવને પ્રકાશ કરવો પડશે નહીં અને તમે તેને એક ક્ષણમાં કરીશ. અમે આ બનાવવા માટે ઉપયોગ કરીશું તે ઘટકો પ્રત્યે ખૂબ સચેત સીફૂડ સ્વાદિષ્ટ સાથે મિશ્રિત સલાડતેઓ ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર અને ખૂબ સ્વસ્થ છે.
સીફૂડ સ્વાદિષ્ટ સાથે મિશ્રિત સલાડ
તમે સ્પેનમાં બનાવેલા ગરમ દિવસો માટે એક આદર્શ ઠંડા વાનગી: સીફૂડ વાનગીઓમાં મિશ્રિત સલાડ.
લેખક: કાર્મેન ગિલ્લેન
રસોડું: એસ્પાઓલા
રેસીપી પ્રકાર: શરુ
પિરસવાનું: 4-5
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- Af કિલો સીફૂડ સ્વાદિષ્ટ
- 100 ગ્રામ સ્વીટ મકાઈ
- લોખંડની જાળીવાળું ગાજર 100 ગ્રામ
- આઇસબર્ગ લેટીસ 100 ગ્રામ
- 3 બાફેલા ઇંડા
- સ્વાદ માટે હળવા મેયોનેઝ
તૈયારી
- એક માં મોટું બાઉલ જેમાંથી આપણે પછી દરેક વાનગીને અલગ કરીશું, અમે એક પછી એક ઉપર આપેલા ઘટકોને કાપીશું: નાના ટાકોસમાં સમુદ્રની વાનગીઓ, મીઠી મકાઈ, પટ્ટાવાળી ગાજર (તમે તેને કોઈપણ સુપરમાર્કેટમાં પહેલેથી જ પટ્ટાવાળી મળી શકે છે, તેથી તે મોટા પ્રમાણમાં કાર્યને સરળ બનાવે છે), નાના ટુકડાઓમાં આઇસબર્ગ લેટીસ અને અગાઉ રાંધેલા ઇંડા પણ નાના ટુકડાઓમાં.
- તમે આ કચુંબરને ઓલિવ તેલ, સરકો (અથવા લીંબુ) અને મીઠું વસ્ત્રો પહેરી શકો છો, પરંતુ મારા ઘરમાં મને તે વધુ સારું લાગે છે. મેયોનેઝ પ્રકાશ 'પ્રકાશ'. આ ઉપભોક્તાના સ્વાદ અને મેયોનેઝના જથ્થા પર પણ છે જે તમે ઉમેરવાનું નક્કી કરો છો.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 350