શેકેલા બટાકાની સાથે શેકેલા સmonલ્મન

સ proteinલ્મોન એ તેની interestingંચી પ્રોટીન સામગ્રીને કારણે અને ખૂબ જ રસપ્રદ ખોરાક છે ઓમેગા- 3 ફેટી એસિડ્સછે, જે પ્લાઝ્મા કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડના સ્તરને ઓછું કરવામાં ફાળો આપે છે, અને લોહીની પ્રવાહીતામાં પણ વધારો કરે છે. તેથી, જેઓ રક્તવાહિની વિકૃતિઓથી પીડાય છે તેમના માટે ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સ Salલ્મોન ઘણી રીતે રાંધવામાં આવે છે; શેકેલા અને સાથે સુવાદાણા ચટણી તે એક ઉત્તમ વાનગી છે, પરંતુ અમે તેની સાથે પણ આવી શકીએ છીએ બેકિંગ બટાકાની સાથે અને બાળકો અને વૃદ્ધ માંસાહારી માટે તેને વધુ આકર્ષક બનાવો. બેકડ બટાટા રાંધવા અને માંસ અને માછલી બંને માટે એક મહાન સુશોભન બનાવવા માટે સરળ છે.

ઘટકો

બે માટે

• 2 તાજી સmonલ્મોન ફાઇલિટ્સ
• 1 સેબોલા
• 2 બટાકા
• સફેદ વાઇનના 2 ચમચી
• ઓલિવ તેલ
• સાલ
• પિમિએન્ટા

વિસ્તરણ

અમે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 180º થી ગરમ કરીએ છીએ.

અમે બટાકાની છાલ કરીએ છીએ અને અમે ચાદર કાપી સરસ. અમે ડુંગળીને જુલીઅન સ્ટ્રીપ્સમાં પણ કાપી નાખીએ છીએ અને તે બધાને બેકિંગ ડીશ અથવા પિરેક્સમાં મૂકીએ છીએ. અમે ઓલિવ તેલ, સફેદ વાઇન અને મોસમના સારા જેટથી પાણી આપીએ છીએ. અમારા હાથથી અમે સારી રીતે જગાડવો જેથી તેલ બધા બટાકાની અંદર જાય.

અમે માં દાખલ 180ºC પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ત્યાં સુધી બટાટા ટેન્ડર હોય ત્યાં સુધી લગભગ 20-30 મિનિટ. અમે બુક કરાવ્યું.

અમે રસોઇ શેકેલા સmonલ્મોન આ કરવા માટે, અમે દરેક કમરને બે, મીઠું અને મરીમાં વિભાજીત કરીએ છીએ અને ત્વચાને સામનો કરીને ગ્રીડ પર મૂકીએ છીએ. 2 અથવા 3 મિનિટ પછી અમે તેને ફેરવીએ છીએ અને ગરમી ઓછી હોવાથી અમે રસોઈ સમાપ્ત કરીએ છીએ.

અમે એક બનાવો બટાકાની પલંગ પ્લેટ પર બેકર્સ અને ટોચ પર સ theલ્મન ફીલેટ્સ મૂકો, અને જાળી પર રાંધવામાં આવે છે.

નોંધો

બટાટા પકવવા શીટમાં વધુ ફેલાય છે, વહેલા તે રાંધશે. એક પસંદ કરો બ્રોડ ફોન્ટ ભલે તે હાસ્યાસ્પદ લાગે.

બટાકા એ છે મહાન સાથ બંને કૂતરાં અને માછલી માટે.

વધુ મહિતી -સુવાદાણા ચટણી સાથે સ Salલ્મોન

રેસીપી વિશે વધુ માહિતી