મસાલા સાથેનું ભોજન હંમેશાં વધુ ઉત્તેજના આપે છે વધુ સંપૂર્ણ ખાધું છે, સ્વાદને લીધે, પેટ ભરપૂર છે કે નહીં તે જાણવું સરળ છે. તેથી જ આજે આપણે એક સમૃદ્ધ રેસીપી તૈયાર કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેમાં આપણે માંસ અને શાકભાજીને વિશેષ સ્પર્શ સાથે ભેળવીશું.
અમે વિસ્તૃત કરવા જઈ રહ્યા છીએ કરી શાકભાજી સાથે ચિકન. સરળ અને ઝડપી, તેમજ સ્વસ્થ. કારણ કે આપણે તેલનું સ્તર મર્યાદિત કરીશું અને જે સ્તન છે તેનો ઉપયોગ કરીશું ચિકન અન્ય ભાગો સંબંધિત ચરબી ઓછી.
હંમેશની જેમ આપણે જે જોઈએ તે ખરીદવા જઇએ છીએ અને અમે તેનો સમય મેળવવા માટે ગોઠવીએ છીએ.
મુશ્કેલીની ડિગ્રી: સરળ
તૈયારી સમય: 30 - 40 મિનિટ
2 લોકો માટે ઘટકો:
- 2 અસ્થિ વિનાના સ્તનો
- 2 લીલા મરી
- 1 ઝુચિની
- મશરૂમ્સ
- કઢી
- સૅલ
- કચડી ટમેટા
હંમેશની જેમ એક છબી મૂળભૂત ઘટકો શોધી કા andવા માટે અને અમે તેના પર પહોંચી શકીએ છીએ, અમે એક સમૃદ્ધ અને આરોગ્યપ્રદ રેસીપી તૈયાર કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અમે શરૂ કરી દીધેલ છે સ્તન dasing, અનિયમિત પરંતુ વધુ કે ઓછા સમાન કદ જેથી કરીને તેની રસોઈ નિયમિત રહે.
હવે અમે અમે શાકભાજી અને મશરૂમ્સ સાથે મૂકી, અમે તેમને સૌથી વધુ ગમે છે, સ્વાદ માટે તેમને કાપી. મારા કિસ્સામાં કાતરી મશરૂમ્સ, કાતરી મરી અને પાસાદાર ઝુચિની.
જ્યારે આપણે શાકભાજી કાપીશું ત્યારે મૂકીશું એક casserol માં ચિકન કે જેથી તે કરવામાં આવે છે અને તૈયાર થઈ ગયા પછી આપણે કાપેલા શાકભાજી ઉમેરીશું.
અમે દો બધું એક સાથે કરવામાં આવે છે અને અમે થોડો ભૂકો ટમેટા ઉમેરીએ છીએ, અમે સારી રીતે ભળીએ છીએ અને એકવાર તૈયાર થવા પર આપણે કરી ઉમેરીશું. અમે ફરીથી મિશ્રણ કરીએ છીએ જેથી સ્વાદો વહી જાય.
માંસને વધુ સારી બનાવવા માટે કેસરલમાં પાણી ઉમેરવાનો સમય છે અને સામગ્રીને વધુ સારી રીતે ફળદ્રુપ બનાવવા ઉપરાંત, બધું થોડું એક સાથે બગાડવું.
જ્યારે રસ ઓછો થયો છે થોડું આપણી પાસે સેવા આપવા માટે તૈયાર છે.
મારે ફક્ત તમારી ઇચ્છા રાખવી છે બોન ભૂખ અને યાદ રાખો કે તમે રેસીપીમાં ફેરફાર કરી શકો છો, શાકભાજી બદલવા અથવા તેમાંથી કેટલાકને દૂર કરવું.
સ્વાદિષ્ટ આનંદ!