લસણ વટાણા

શું તમને ગમે છે વટાણા? તેઓ સામાન્ય રીતે આપણા આહારમાં તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ખોરાકમાંનો એક ભાગ હોય છે (તેમની contentંચી સામગ્રીને કારણે ફોલિક એસિડ), પરંતુ તે આપણામાંના ખૂબ જ ઓછા લોકોને ગમે છે ... લગભગ આકસ્મિક રીતે આપણે તેમાં શામેલ કરીએ છીએ ચોખા અથવા અન્ય તૈયારીઓ, પરંતુ આજે હું એક વિકલ્પ પ્રસ્તાવ કરવા જઇ રહ્યો છું જેમાં તેઓ થોડી વધુ પ્રખ્યાતતા પ્રાપ્ત કરશે: લસણ વટાણા.

મુશ્કેલી ડિગ્રી: ખૂબ જ સરળ

તૈયારી સમય: 10 મિનિટ (જો તમારી પાસે વટાણા પહેલાથી બાફેલી હોય અથવા વાસણમાંથી)

2 લોકો માટે ઘટકો:

• ની 1 બોટલ વટાણા (તમે તેનો તાજું ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ તમારે તેને પહેલા ઉકાળવું પડશે)

• ના 3 દાંત લસણ

• સાલ

• પિમિએન્ટા

• ઓલિવ તેલ

વિસ્તરણ:

ફ્રાઈંગ પેનમાં, ઓલિવ તેલ ગરમ કરો અને કાતરી લસણ ઉમેરો. તેમને થોડી મિનિટો માટે સણસણવું દો અને મીઠું અને મરી સાથે વટાણા ઉમેરો.

થોડી વધુ મિનિટ સુધી રસોઈ ચાલુ રાખો અને તમે પૂર્ણ કરી લો.

સેવા આપતી વખતે ...

તમે તેને સેવા આપી શકો છો સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી de માંસ o માછલી અને એ પછી પણ છૂંદેલા બટાકાની, હળવા રાત્રિભોજન માટે.

રેસીપી સૂચનો:

વટાણાનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, વધુ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો શાકભાજી જેવા નાના ટુકડા કાપી ગાજર, લીલા વટાણા, મશરૂમ્સ… તમને ખૂબ જ સંપૂર્ણ અને સ્વાદિષ્ટ ગાર્નિશ મળશે.

શ્રેષ્ઠ…

તૈયાર વટાણાનો ઉપયોગ કરવાને બદલે તમે તાજી રાશિઓ પસંદ કરી શકો છો, જ્યારે તમે તેને ખરીદો ત્યારે તેને ઉકાળો અને એકવાર તેઓ ઠંડુ થાય એટલે તેને ફ્રીઝરમાં સ્ટોર કરો. જ્યારે તમને તેમની જરૂર હોય, ત્યારે તમારે ફક્ત ડિફ્રોસ્ટ કરવું પડશે, રાંધવા અને તે છે!

રેસીપી વિશે વધુ માહિતી