દિવસની મારી પ્રિય ક્ષણોમાંની એક તે છે જ્યારે હું અહીં અથવા બીજા બ્લોગ પર લેખ લખવાનું કામ કરું છું અને હું સારી કોફીનો આનંદ માણી શકું છું અથવા મારા પ્રિય રસમાંથી એક. આ પ્રસંગે, હું તમારા માટે છેલ્લા એક રેસિપિ લઈને આવું છું: વિવિધ શાકભાજી અને ફળોનો રસ કે જે સ્વાદિષ્ટ હોય છે, જે શરીર માટે શુદ્ધિકરણ ગુણધર્મો ધરાવે છે અને તે ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં આપણે આખા અઠવાડિયામાં વિટામિન અને પોષક તત્વો જરૂરી છે. .
જો તમને તે જાણવું છે કે હું તે કેવી રીતે કરું છું, તો હું કયા પદાર્થોનો ઉપયોગ કરું છું અને કયા પગલાંમાં છું, આ લેખ વાંચવાનું ચાલુ રાખો. આ એક છે ખાસ ડિટોક્સ રેસીપી ક્રિસમસ અને નવા વર્ષના ભોજન સુધીના દિવસો માટે.
શાકભાજી અને વિવિધ ફળોનો રસ
વિવિધ શાકભાજી અને ફળોનો આ રસ મલ્ટિવિટામિન કેન્દ્રીત છે જે આપણને ફક્ત શરીરને પોષવામાં જ નહીં, પણ તેને શુદ્ધ કરવામાં પણ મદદ કરશે. નાતાલ પહેલા અને તેના પછીની આ તારીખો માટે આદર્શ છે.
લેખક: કાર્મેન ગિલ્લેન
રસોડું: આહાર
રેસીપી પ્રકાર: રસ
પિરસવાનું: 2
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- સફરજનનો રસ 100 મિલી
- 5-6 પાલક પાંદડા
- ½ કાકડી
- લોખંડની જાળીવાળું આદુ
- એક લીંબુનો રસ
- એક નારંગીનો રસ
- પાણી
તૈયારી
- બ્લેન્ડર જારમાં, અમે ઉમેરીશું સફરજનના રસ ના 100 પાંદડા સાથે, 6% ઉમેરવામાં ખાંડ મુક્ત પાલક (તમે ઇચ્છો તેટલા બધાને ઉમેરી શકો છો જેટલું તમને તે વધારે અથવા ઓછા જાડા ગમે છે). અડધા કાકડી, છાલવાળી અને નાના સમઘનનું કાપીને પણ નાખો, જેથી તેને હરાવવું સરળ બને. આ ઘટકોને હમણાં માટે હરાવ્યું અને પછી બાકીના ઉમેરો.
- એકવાર ઉપરની તમામને કોઈ રન નોંધાયો નહીં, અમે અડધા ઉમેરીશું ચમચી લોખંડની જાળીવાળું આદુ (એક દિવસ આપણે આ મસાલાના બહુવિધ આરોગ્યપ્રદ ગુણધર્મો વિશે વાત કરીશું), ઉપરાંત લીંબુ અને નારંગીનો રસ કે આપણે અગાઉ સ્ક્વિઝ્ડ કરીશું. ફરીથી સારી રીતે ભળી દો અને તમારા સ્વાદ અનુસાર પાણી ઉમેરો, અમે 50 મિલી કરતા થોડું ઓછું ઉમેરીએ છીએ.
- મીઠું ચડાવવા માટે, અને જ્યારે પણ તમે ઇચ્છો ત્યારે આ વૈકલ્પિક છે, તમે એક ચમચી ઉમેરી શકો છો મીલ.
- તેને એક કલાક ફ્રિજમાં મૂકો અને ઠંડુ પીવો. એ સ્વાદિષ્ટ છે!
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 100