હું સામાન્ય રીતે સવારે નાસ્તામાં તેલ અને ટમેટા અથવા ફળોના જામ સાથે રોટલી રાખું છું. હું સામાન્ય રીતે તેની સાથે કોફી અને કેટલાક ફળોના રસ સાથે આવું છું. જો કે, અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર, હું બદલવા માંગું છું અને મારા નિયમિતમાં સામેલ થવું છું ફળ, વનસ્પતિ સોડામાં અને / અથવા અનાજ. મને સૌથી વધુ ગમે તેવા સંયોજનોમાંનું એક આ કોબી, ટેંજેરિન અને અનેનાસનું છે.
મને સાઇટ્રસ ફ્લેવર્સ ખૂબ ગમે છે, તેથી જ હું આ સુંવાળી પ્રયાસ કરવાનો પ્રતિકાર કરી શક્યો નહીં કોબી, ટgerંજેરીન અને અનેનાસ જ્યારે તે મને ઓફર કરવામાં આવી હતી. મને પરિણામ એટલું ગમ્યું કે મેં દહીંને સમીકરણ અને થોડી હળદરમાં સમાવીને ઘરે તેનું અનુકરણ કર્યું. તમે પ્રયત્ન કરો છો?
કોબી, ટેંજેરિન અને અનેનાસ લીલી સુંવાળી
Greenર્જાથી તમારી સવાર શરૂ કરવા માટે આ લીલી રંગની કંદ, કોબી અને અનેનાસની સુંવાળી આદર્શ છે. શું તમે તેનો પ્રયાસ કરવાની હિંમત કરો છો?
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: પીણાં
પિરસવાનું: 1-2
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 1 અનવેઇન્ટેડ સાદા દહીં
- 1 ઉદાર મુઠ્ઠીભર કાલે
- 1-2 સ્થિર અનેનાસ કાપી નાંખ્યું
- 1 મોટી ટgerંજેરીન, છાલવાળી
- પાણી
- 1 ચમચી હળદર
તૈયારી
- અમે માં મૂકો બ્લેન્ડર ગ્લાસ દહીં, કોબી, અનેનાસ, ટgerંજેરીન અને હળદર.
- અમે પાણીનો સ્પ્લેશ ઉમેરીએ છીએ - આપણે શેક જોઈએ તેવો પ્રકાશ જોઈએ તેના આધારે) અને અમે ભળીએ છીએ ત્યાં સુધી મિશ્રણ પ્રવાહી મિશ્રણ.
- અમે એક ગ્લાસ અથવા બેમાં શેકની સેવા કરીએ છીએ.