મીઠી પોટેટો લાકડીઓ અને બ્રોકોલી સાથે લીંબુ સ Salલ્મોન

મીઠી પોટેટો લાકડીઓ અને બ્રોકોલી સાથે લીંબુ સ Salલ્મોન

ઘરે અમને કોમ્બો ડીશ ગમે છે. અમે ઘણી વાર રાત્રિભોજન માટે એક તૈયારી કરીએ છીએ, તે ઘટકોને જોડીને કે જે આપણે તે પ્રસંગ માટે અગાઉની તૈયારીઓમાંથી બાકી રહેલ છે. ફ્રિજને શૂન્ય પર છોડી દેવાનો એક ઉત્તમ વિકલ્પ, કારણ કે આપણે તેને આ લીંબુ સ salલ્મોન સાથે મીઠી બટાકાની લાકડીઓ અને બ્રોકોલી સાથે છોડીએ છીએ.

આ સંયુક્ત વાનગી તૈયાર કરવામાં કોઈ જટિલતાઓ શામેલ નથી. તમે વધુ સમય ખર્ચવા પડશે તે તૈયાર છે શેકેલી બટાકાની લાકડીઓ; જો કે આ ઉડી કાપવામાં આવે છે અને તેલથી થોડું ગ્રીસ થાય છે, તે બનાવવા માટે તેઓ 15 મિનિટથી વધુ સમય લેતા નથી. આ ઘટકને ચાહનારા લોકો માટે એક સંપૂર્ણ સાથ.

સ theલ્મનની વાત કરીએ તો, તે છોડને અથવા પાનમાં બનાવવામાં આવે છે પરંતુ તેલ વિના અને થોડી સાથે તાજગી લાવવા માટે લીંબુ. પછી હું તમને કહું છું કે કેવી રીતે. એકવાર રાંધ્યા પછી, તમારે નીચે જણાવ્યા મુજબ તમારે કરવા માટે થોડુંક વધુ કરવાનું રહેશે. આ સ salલ્મોન ડીશ રાંધવા માટે તૈયાર છો?

રેસીપી

મીઠી પોટેટો લાકડીઓ અને બ્રોકોલી સાથે લીંબુ સ Salલ્મોન
મીઠા બટાટા અને બ્રોકોલી લાકડીઓ સાથે સ salલ્મોનની આ સંયોજન પ્લેટ, રાત્રિભોજન માટે એક યોગ્ય વિકલ્પ છે. તે પરીક્ષણ!
લેખક:
રેસીપી પ્રકાર: માછલી
પિરસવાનું: 4
તૈયારી સમય: 
જમવાનું બનાવા નો સમય: 
કુલ સમય: 
ઘટકો
  • સ salલ્મોન 2 મોટી સ્લાઇસ
  • 1 શક્કરીયા
  • 1 બ્રોકોલી
  • વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ
  • મીઠું અને મરી
  • . ચમચી મીઠી પapપ્રિકા
  • 4 લીંબુના ટુકડા
  • 1 ચમચી સોયા સોસ
તૈયારી
  1. અમે સ્વીટ બટાકાની છાલ દ્વારા શરૂ કરીએ છીએ અને તે લાકડીઓ કાપી. અમે તેને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીની ટ્રે પર મૂકીએ છીએ, ચર્મપત્ર કાગળથી પાકા.
  2. નાના કપમાં સ્વાદ માટે બે ચમચી ઓલિવ તેલ, પapપ્રિકા, મીઠું અને મરી મિક્સ કરો. રસોડું બ્રશ સાથે લાકડીઓ બ્રશ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકતા પહેલા આ મિશ્રણ સાથે.
  3. 180 મિનિટ માટે 15 મિનિટ સુધી બેક કરો અથવા ટેન્ડર સુધી.
  4. જ્યારે, ચાલો બ્રોકોલી રસોઇ કરીએ ચાર મિનિટ માટે. તે પછી, અમે થોડું ઠંડું કરીએ છીએ, ડ્રેઇન કરીશું અને અનામત રાખીએ છીએ.
  5. એકવાર અમારી પાસે શક્કરીયા અને બ્રોકોલી તૈયાર થઈ જાય, અમે સmonલ્મોન તૈયાર કરીએ છીએ. મીઠું અને મરી બંને કાપી નાંખ્યું અને તેને ગરમ પેનમાં મૂકો જે આપણે ચપટી તેલથી ફેલાવીશું.
  6. અમે 3 મિનિટ રાંધીએ છીએ અને પછી અમે તેને ફેરવીએ છીએ. ક્ષણ કે જેનો આપણે લાભ લઈએ છીએ 4 લીંબુના ટુકડા ઉમેરો. ત્યાં સુધી બીજી બાજુ કૂક કરો અને ત્યારબાદ મીઠી બટાકાની લાકડીઓ સાથે પ્લેટમાં સર્વ કરો.
  7. સમાપ્ત કરવા માટે, જો આપણે ઈચ્છીએ, અમે પેન દ્વારા બ્રોકોલી પસાર કરીએ છીએ, સોયા સોસ ઉમેરી રહ્યા છે. થોડી મિનિટો માટે સાંતળો અને મીઠા બટાકાની લાકડીઓ અને બ્રોકોલી સાથે લીંબુ સ brલ્મોન પીરસો.

 

 


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.