આજે એક સરળ વાનગી, કેટલાક માઇક્રોવેવ્ડ બટાટા અને મરી.
માઇક્રોવેવ્ડ બટાટા અને મરીની આ વાનગી નબળા બટાટા તરીકે પણ જાણીતી છે. તેઓ માઇક્રોવેવમાં રાંધવામાં આવે છે, હું તેલની ઝરમર ઝરમર વરસાદ ઉમેરું છું. તે ઓછી કેલરીવાળી વાનગી છે, તેમાં લીલા મરી સાથે, તે માછલી અથવા માંસની સારી સાથ છે.
આ માઇક્રોવેવ્ડ બટાટા અને મરી એક સરળ વાનગી છે કે આપણે ગાર્નિશ તરીકે તૈયાર થઈ શકીએ છીએ અને કેલરી વધ્યા વિના.
હું જાણું છું કે તમારામાંથી ઘણાને માઇક્રોવેવનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ નથી, પરંતુ તે ખૂબ જ વ્યવહારુ છે અને સમય સમય પર તે આપણો સમય અને કાર્ય બચાવે છે. પરંપરાગત અને સસ્તી વાનગી.
માઇક્રોવેવ બટાટા અને મરી
લેખક: મોન્ટસે
રેસીપી પ્રકાર: એન્ટ્રી
પિરસવાનું: 3
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 5 બટાકા
- 1-2 લીલા મરી
- ઓલિવ તેલનો સ્પ્લેશ
- એક ચપટી મીઠું
તૈયારી
- માઇક્રોવેવમાં બટાટા અને મરીની વાનગી બનાવવા માટે, આપણે સૌ પ્રથમ તમામ ઘટકો તૈયાર કરીશું.
- અમે બટાકાની છાલ કા andીએ છીએ અને તેમને ખૂબ પાતળા કાપી નાંખ્યું કાપીએ છીએ. અમે તેમને માઇક્રોવેવ માટે યોગ્ય ગ્લાસ બાઉલમાં મૂકી દીધા.
- અમે મરીને ધોઈએ છીએ, પાતળા પટ્ટાઓ અથવા નાના ટુકડાઓમાં કાપીને બટાકાની સાથે મૂકીએ છીએ.
- અમે ઓલિવ તેલ અને થોડું મીઠું એક સ્પ્લેશ મૂકી. અમે તેને સારી રીતે જગાડવો, અમે ભળીએ છીએ.
- વાટકીને idાંકણથી અથવા પ્લાસ્ટિકની લપેટીથી Coverાંકી દો.
- અમે તેને 5 મિનિટ સુધી મહત્તમ શક્તિ પર માઇક્રોવેવમાં મૂકીએ છીએ, અમે તેને બહાર કા ,ીએ છીએ, અમે તેને જગાડવો અને અમે તેને પાછું મૂકીએ છીએ અને અમે તેને વધુ 5 મિનિટ પાછળ મૂકી દીધું છે.
- અમે બહાર કા andીએ છીએ અને તેઓ હશે, જો આપણે તેમને વધુ રાંધવા માંગતા હો, તો થોડી મિનિટો માટે ફરીથી તેમનો પરિચય કરો અને તેથી તે તમારી પસંદ પ્રમાણે ન આવે ત્યાં સુધી.
- તમે માઇક્રોવેવ પર આધાર રાખીને સમય બદલી શકો છો.
- તે ખૂબ સારા છે, જો તમને ડુંગળી અથવા લસણ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ જેવી ગમે તો તમે થોડી વધુ શાકભાજી પણ ઉમેરી શકો છો.