મરી શાકભાજી અને મશરૂમ્સ સાથે સ્ટફ્ડ

જ્યારે એક આહાર શાકભાજી એ તમારા શ્રેષ્ઠ સાથી છે, પરંતુ કેટલીક વખત એકવિધતા આપણા પર યુક્તિ ભજવે છે અને આપણે વજન ઓછું કરવાના અમારા મક્કમ નિર્ણય પર વિશ્વાસ કરવાનું બંધ કરી દીધું છે, કારણ કે આપણે કંટાળીએ છીએ.

આજે હું તમને લઈને આવું છું સરળ અને સ્વાદિષ્ટ રીતે આહારનો આનંદ માણવાની એક આદર્શ રેસીપી, એકવિધતાને આપણા પર આક્રમણ કરતા અટકાવે છે. અમે વિસ્તૃત કરવા જઈ રહ્યા છીએ કેટલાક મરી શાકભાજી અને મશરૂમ્સથી ભરેલા છે.

અમે ખરીદી પર જઇએ છીએ અને સમય અને અન્ય વિગતો ગોઠવવાની તૈયારી કરીએ છીએ.

મુશ્કેલીની ડિગ્રી: સરળ
તૈયારી સમય: 20 - 25 મિનિટ

બે લોકો માટે ઘટકો:

• 2 લીલા અથવા લાલ ઘંટડી મરી
• 1 ઝુચિની
• 7 અથવા 8 મશરૂમ્સ
• સૅલ

આ ઘટકો, હંમેશની જેમ, તેઓ સરળ છે કે જેથી તેમની તૈયારી જટિલ ન હોય.

અમે મરી મૂકી, મારા કિસ્સામાં ઇટાલિયન પ્રકાર, બેકડ ગરમી વગર 200 ડિગ્રી પર થોડી મિનિટો માટે, જેથી તે થોડું થઈ ગયું પરંતુ આગળનું પગલું રોકે નહીં, જેમાં અમે તેમને ભરીશું.

બીજી તરફ, મરી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં રાંધતી વખતે, અમે ઝુચિનીને નાના ટુકડા કરી અને મશરૂમ્સ પણ કાપી, મારા કિસ્સામાં મશરૂમ્સ કારણ કે મને બીજું કંઈ મળ્યું નથી. મરી ભરવા માટે સમર્થ થવા માટે નાના ટુકડા.

હવે અમે મૂકી તેને ગરમ કરવા માટે એક ફ્રાઈંગ પેન જેથી અમે મશરૂમ્સ અને ઝુચિની બનાવી શકીએ. અમે તેમને સ્વાદ માટે છોડીશું, હું વ્યક્તિગત રીતે શાકભાજીની વાનગી પસંદ કરું છું.

જ્યારે આપણી પાસે મરી તૈયાર અને શાકભાજી સ્વાદ માટે બનાવવામાં, અમે જાઓ તેમને નાના ચમચી સાથે ભરો. પોતાને બાળી ન જાય તેની કાળજી લેતા, અમે તેમને ભરશું, બપોરના સમયે તેને કાપી નાખવું વધુ સરળ રહેશે.

જેમ તમે જુઓ છો એક સરળ રેસીપી તૈયાર કરવા માટે અને આહારમાં વપરાશ કરવા માટે આદર્શ છે. બાંયધરીઓ સાથેના આહારનો સામનો કરવા આપણે હંમેશાં પરંપરાગત કરતાં આગળ જોવું જોઈએ.

મારે ફક્ત તમારી ઇચ્છા રાખવી છે બોન એપેટિટ અને તમે તેની તૈયારીનો આનંદ માણી શકો છો.