ઓટમીલ પોર્રીજ તે છે, જેમ તમે જાણો છો, જેઓ નિયમિતપણે અમને વાંચે છે, તે મારા પ્રિય સપ્તાહના નાસ્તામાંનું એક છે. સપ્તાહના અંતે જ્યારે મારી પાસે તેમની પસંદગી પ્રમાણે તૈયાર કરવા માટે સમય અને જરૂરી સુખ-શાંતિ હોય. અને ઉતાવળ વિના તેમનો આનંદ માણવો, જે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
આ પોર્રીજ સાથે બ્લુબેરી અને કેળા તેઓ ગયા શનિવારે મારા ટેબલ પર હતા. પોર્રીજ તેના ઘટકોમાં બદામ પીણું, તજ, કોકો અને તારીખો છે. તે ફળોના ટોપિંગ સાથે મળીને બનાવે છે તે ઘટકો જે આટલા સપાટ નથી; તેથી જ ઘણા લોકો તેમને નકારે છે.
તેમ છતાં મેં અન્ય પ્રકારના પોરીજ અજમાવ્યા છે - રાજવી તે, અન્ય લોકો વચ્ચે - ઓટમીલ તેના સ્વાદ માટે અને ઘરની નજીક તેના મુખ્ય ઘટકને શોધવામાં મને જે સરળતા છે તે માટે હજી પણ તે મારું પ્રિય છે. આ કબૂલાતનો આધાર, વધુમાં, ઘણા બધા સાથે, સાથે રમે છે તમારા મનપસંદ ફળ!
બ્લુબેરી અને કેળા સાથે ઓટમીલ પોર્રીજ
બ્લૂબriesરી અને કેળા સાથેનો ઓટમીલ પોર્રીજ જેનો હું આજે પ્રસ્તાવ મૂકું છું તે એક સાપ્તાહિક સવારનો નાસ્તો છે. બેટરી ચાર્જ કરવા માટે યોગ્ય છે.
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: બ્રેકફાસ્ટ
પિરસવાનું: 1
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 1 ગ્લાસ બદામ પીણું
- 3 ચમચી ઓટ ફ્લેક્સ
- C કોકો ચમચી
- . ચમચી તજ
- વેનીલા સારનો એક ચપટી
- 3 અથવા 4 તારીખો
- 1 નાનું કેળું
- 12 બ્લુબેરી
- 1 ounceંસ ચોકલેટ (વૈકલ્પિક)
તૈયારી
- અમે એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં મૂકો બદામ પીણું અને રોલ્ડ ઓટ્સ ગરમ કરવા માટે.
- જ્યારે મિશ્રણ ઉકળવા લાગે છે, ગરમી ઓછી કરો અને તજ, કોકો અને નાજુકાઈની તારીખો ઉમેરો. અમે ભળી અને જાળવણી એ 10 મિનિટ માટે સણસણવું, સમયે સમયે પોરીજને હલાવતા રહો જેથી તેઓ અટકી ન જાય.
- જ્યારે પોર્રીજ રસોઇ કરે છે, અમે કેળા કાપી કાતરી.
- 10 મિનિટ પછી અમે એક બાઉલમાં ઓટમીલ પોરીજ પીરસો અને અમે આ પર કેળા મૂકીએ છીએ, બ્લુબેરી અને ચોકલેટ.
- ખાવા માટે તૈયાર!