અમે સપ્તાહના અંતમાં એક તૈયાર કરીને શરૂ કર્યું લણણી રેસીપી. એક રેસીપી કે જેણે મને ફ્રિજમાંથી અગાઉની તૈયારીઓમાંથી બચાવમાં મદદ કરી. ખાસ કરીને, કેટલાક ચણા અને કેટલાક બ્રોકોલી ફૂલો, બંને રાંધવામાં આવે છે. આની શરૂઆતથી, મેં સોયા સોસમાં બ્રોકોલી અને સ salલ્મન સાથે ચણા તૈયાર કર્યા છે જે હું આજે પ્રપોઝ કરું છું.
આ એક ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ રેસીપી હોઈ શકે છે પરંતુ તે તેનાથી વધુ ખરાબ નથી. હકીકતમાં, ઘરે અમને તે ખૂબ ગમ્યું કે અમે પુનરાવર્તન કરીશું. સ Theલ્મન તે કોઈપણ રેસીપી વધારવામાં સક્ષમ ઘટક છે; અમે તે પ્રેમ કરીએ છીએ, જો કે આપણે જાણીએ છીએ કે તમે બધા સમાન નબળાઇ વહેંચશો નહીં. જો નહીં, તો તમે તેને ચિકન માટે અવેજી કરી શકો છો, વધુ સારું?
સોયા સોસ તે આ રેસીપી આપવાનું સમાપ્ત કરે છે જે ગ્રેસ બિંદુ છે જે તેને ખૂબ આકર્ષક બનાવે છે. તે એવું ઉત્પાદન નથી જે મને દુરુપયોગ કરવું ગમે છે, તેથી તેનો થોડો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, જ્યારે હું તેનો ઉપયોગ કરું ત્યારે હું મધ્યસ્થતામાં કરું છું. આ રેસીપી માટે ફક્ત એક સ્તરનું સ્કૂપ. મારા માટે પૂરતું!
રેસીપી
- 240 જી. રાંધેલા ચણા
- વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ
- ગરમ પapપ્રિકા
- 2 સmonલ્મોન ફાઇલિટ્સ
- ½ બ્રોકોલી રાંધવામાં આવે છે
- 1 ચમચી સોયા સોસ
- 2 બાફેલા ઇંડા
- અમે રાંધેલા ચણાને બેકિંગ ડીશમાં ફેલાવીએ છીએ. અમે એક ચમચી તેલ અને ગરમ પapપ્રિકા એક ચપટી રેડવું અને અમે ભળીએ છીએ જેથી તેઓ ગર્ભિત હોય સારી.
- અમે ટ્રે વહન કરીએ છીએ 40 મિનિટ માટે શેકવામાં 140 ° સે. જો તમે સમય બચાવવા માંગતા હો, તો તમે આ પગલાઓને અવગણી શકો છો.
- Pan ચમચી તેલ સાથે પાનમાં અમે સ salલ્મોન sauté પાસાદાર ભાત.
- જ્યારે તે બધી સોનેરી છે બ્રોકોલી ઉમેરો અને અમે થોડીવાર સાંતળો.
- પછી અમે સોયા સોસ રેડવાની છે જ્યારે અમે બીજી મિનિટ રાંધીએ ત્યારે બધું બરાબર હલાવો.
- બાફેલી ઇંડા સાથે અમે બે પ્લેટો પર બ્રોકોલી અને સ salલ્મોન વડે ચણાની સેવા કરીએ છીએ.