સોયા સોસમાં બ્રોકોલી અને સmonલ્મન સાથે ચણા

સોયા સોસમાં બ્રોકોલી અને સmonલ્મન સાથે ચણા

અમે સપ્તાહના અંતમાં એક તૈયાર કરીને શરૂ કર્યું લણણી રેસીપી. એક રેસીપી કે જેણે મને ફ્રિજમાંથી અગાઉની તૈયારીઓમાંથી બચાવમાં મદદ કરી. ખાસ કરીને, કેટલાક ચણા અને કેટલાક બ્રોકોલી ફૂલો, બંને રાંધવામાં આવે છે. આની શરૂઆતથી, મેં સોયા સોસમાં બ્રોકોલી અને સ salલ્મન સાથે ચણા તૈયાર કર્યા છે જે હું આજે પ્રપોઝ કરું છું.

આ એક ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ રેસીપી હોઈ શકે છે પરંતુ તે તેનાથી વધુ ખરાબ નથી. હકીકતમાં, ઘરે અમને તે ખૂબ ગમ્યું કે અમે પુનરાવર્તન કરીશું. સ Theલ્મન તે કોઈપણ રેસીપી વધારવામાં સક્ષમ ઘટક છે; અમે તે પ્રેમ કરીએ છીએ, જો કે આપણે જાણીએ છીએ કે તમે બધા સમાન નબળાઇ વહેંચશો નહીં. જો નહીં, તો તમે તેને ચિકન માટે અવેજી કરી શકો છો, વધુ સારું?

સોયા સોસ તે આ રેસીપી આપવાનું સમાપ્ત કરે છે જે ગ્રેસ બિંદુ છે જે તેને ખૂબ આકર્ષક બનાવે છે. તે એવું ઉત્પાદન નથી જે મને દુરુપયોગ કરવું ગમે છે, તેથી તેનો થોડો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, જ્યારે હું તેનો ઉપયોગ કરું ત્યારે હું મધ્યસ્થતામાં કરું છું. આ રેસીપી માટે ફક્ત એક સ્તરનું સ્કૂપ. મારા માટે પૂરતું!

રેસીપી

સોયા સોસમાં બ્રોકોલી અને સmonલ્મન સાથે ચણા
કેટલીકવાર શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ ઇમ્પ્રુવિઝેશન અને કેટલાક ઘટકોનો લાભ લેવાની જરૂરિયાતથી ઉત્પન્ન થાય છે. તેથી તે આ ચણા સાથે બ્રોકોલી અને સ salલ્મોન છે.

લેખક:
રેસીપી પ્રકાર: માછલી
પિરસવાનું: 2

તૈયારી સમય: 
જમવાનું બનાવા નો સમય: 
કુલ સમય: 

ઘટકો
  • 240 જી. રાંધેલા ચણા
  • વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ
  • ગરમ પapપ્રિકા
  • 2 સmonલ્મોન ફાઇલિટ્સ
  • ½ બ્રોકોલી રાંધવામાં આવે છે
  • 1 ચમચી સોયા સોસ
  • 2 બાફેલા ઇંડા

તૈયારી
  1. અમે રાંધેલા ચણાને બેકિંગ ડીશમાં ફેલાવીએ છીએ. અમે એક ચમચી તેલ અને ગરમ પapપ્રિકા એક ચપટી રેડવું અને અમે ભળીએ છીએ જેથી તેઓ ગર્ભિત હોય સારી.
  2. અમે ટ્રે વહન કરીએ છીએ 40 મિનિટ માટે શેકવામાં 140 ° સે. જો તમે સમય બચાવવા માંગતા હો, તો તમે આ પગલાઓને અવગણી શકો છો.
  3. Pan ચમચી તેલ સાથે પાનમાં અમે સ salલ્મોન sauté પાસાદાર ભાત.
  4. જ્યારે તે બધી સોનેરી છે બ્રોકોલી ઉમેરો અને અમે થોડીવાર સાંતળો.
  5. પછી અમે સોયા સોસ રેડવાની છે જ્યારે અમે બીજી મિનિટ રાંધીએ ત્યારે બધું બરાબર હલાવો.
  6. બાફેલી ઇંડા સાથે અમે બે પ્લેટો પર બ્રોકોલી અને સ salલ્મોન વડે ચણાની સેવા કરીએ છીએ.

 

 


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.