નાના બાળકોના આહારમાં બીન્સનો સમાવેશ કરવા માટે હું તમને ઝડપી, સરળ અને આદર્શ રેસીપી રજૂ કરું છું.
ઘટકો:
3 કપ કઠોળ પહેલેથી જ રાંધેલા છે
1/2 કપ ઓલિવ તેલ
5 લસણના લવિંગ શેકેલા
સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી
તૈયારી:
ફૂડ પ્રોસેસરમાં તેલ, મીઠું, લસણના લવિંગ અને કઠોળ મૂકો. બધું સારી રીતે પ્રક્રિયા કરો અને ગરમ થાય ત્યાં સુધી પ્યુરીને બેન-મેરી પર લઈ જાઓ.