આ energyર્જા બોલમાં તે ભોજનની વચ્ચે નાસ્તાનો એક મહાન વિકલ્પ છે. તેઓ અમને ઘણી energyર્જા આપે છે, તેથી જ તેઓ રમતવીરોના પ્રિય નાસ્તામાંના એક બની ગયા છે. તેઓ સંતોષકારક છે અને તેમને તૈયાર કરવું એ બાળકની રમત છે. આપણે બીજું શું માગી શકીએ?
ચાર ઘટકો. આ energyર્જા દડાઓ તૈયાર કરવા માટે હવે વધુ જરૂર નથી બદામ અને નાળિયેર. તમારે તે માટે પણ ઘણાં સમયની જરૂર રહેશે નહીં; એકવાર બધા ખોરાક પર પ્રક્રિયા થઈ જાય, તમારે ફક્ત તેમને આકાર આપવો પડશે અને તેને ખાવાનો સમય ન આવે ત્યાં સુધી તેને ફ્રિજમાં રાખવું પડશે. તેમને અજમાવી જુઓ!
બદામ અને નાળિયેર energyર્જા બોલમાં
બદામ અને નાળિયેરના ballsર્જા બોલમાં તૃષ્ણા થાય છે અને આપણને ઘણી શક્તિ મળે છે. તેઓ નાસ્તા તરીકે યોગ્ય છે, ખાસ કરીને રમતવીરો માટે.
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: ઍપ્ટિઝર
પિરસવાનું: 12-14
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 1 કપ મેડજુલ તારીખો, અદલાબદલી
- બદામનો 1 કપ
- Uns કપ અનવેઇટીંગ લોખંડની જાળીવાળું નાળિયેર (+ છંટકાવ માટે વધારાની)
- . ચમચી મીઠું
તૈયારી
- અમે મૂકો ફૂડ પ્રોસેસરમાં બદામ ખોરાક અને અમે ક્ષીણ થઈ જવું ત્યાં સુધી ગ્રાઇન્ડ.
- પછી, ત્યાં સુધી મેડજૂલની તારીખો, લોખંડની જાળીવાળું નાળિયેર અને મીઠું નાંખો અને ત્યાં સુધી મિશ્રણ કરો એક ભેજવાળા કણક મેળવો. શું તમારો કણક ચીકણો નથી? એક વધુ તારીખ ઉમેરો.
- અમે દડાને આકાર આપીએ છીએ તમારા હાથથી અને તેમને લોખંડની જાળીવાળું નાળિયેરથી સખત મારપીટ કરો.
- અમે inર્જા બોલમાં સંગ્રહિત કરીએ છીએ એરટાઇટ કન્ટેનર અને અમે તેને ફ્રિજમાં અનામત રાખીએ છીએ.