બટાટા ટ્યૂના અને ઇંડાથી ભરેલા છે
આ પટટાસ તેઓ વર્ષના આ સમય માટે એક ઉત્તમ ખોરાક છે કારણ કે તેઓ અમને તાજું કરે છે અને વધુમાં, આપણે ગરમીના પરિણામે આપણી થોડી ભૂખથી સંતુષ્ટ છીએ. ઉપરાંત, જ્યારે તેમને રાંધવામાં આવે ત્યારે કેલરી ઓછી હોવાનો તેમને ફાયદો છે, તેના માટે એક મહાન રેસીપી બનાવે છે સ્લિમિંગ આહાર.
અમે આ બટાટા એક સાથે ભર્યા છે શોષણ કેટલાક કેનેલોની ના ભરવાના. આ રીતે, અમે નવીની જેમ પહેલાની જેમ સમૃદ્ધ બનાવવાની રેસીપીના અવશેષોનો લાભ લઈએ છીએ. કંઈ રસોડામાં ફેંકી દેવાયું નહીં!
ઘટકો
- 3 મોટા બટાકા.
- 2 ઇંડા.
- 1/4 ડુંગળી.
- ટ્યૂનાના 2 કેન.
- લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ
- તળેલું ટમેટા.
- મીઠું.
તૈયારી
સૌ પ્રથમ, આપણે ધોઈશું પટટાસ, આદર્શ રીતે રસોડું માટે નાના ખાસ બ્રશ સાથે. અમે આને એક plateંડા પ્લેટમાં મૂકીશું અને તેને પ્લાસ્ટિકની લપેટીથી coverાંકીશું, જેનાથી કેટલાક નાના છિદ્રો બનશે. અમે તેને મહત્તમ શક્તિ પર 6-10 મિનિટ માટે માઇક્રોવેવમાં મૂકીશું.
દરમિયાન, અમે મૂકીશું ઇંડા રાંધવા અને ડુંગળી વિનિમય કરવો. અમે ઓલિવ તેલ એક ઝરમર વરસાદ સાથે પણ આ થોડી ફ્રાય કરશે. અમે ઇંડાને નાના સમઘનનું કાપીશું.
એક માં બોલો, અમે ટુનાના બે ડબ્બાને સારી રીતે વટાવીશું, આ ડુંગળી, અદલાબદલી ઇંડા અને રાંધેલા બટાકાની માંસ. અમે તેને સારી રીતે જગાડવો અને તળેલું ટમેટા ઉમેરીશું, ફરીથી જગાડવો.
છેલ્લે, અમે આ મિશ્રણથી બટાટા ભરીશું અને ટોચ પર લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ ઉમેરીશું. અમે આભાર માનીશું 10ºC પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં લગભગ 180 મિનિટ (પહેલાથી પ્રીહિટેડ).
રેસીપી વિશે વધુ માહિતી
તૈયારી સમય
જમવાનું બનાવા નો સમય
કુલ સમય
સેવા આપતા દીઠ કિલોકલોરીઝ 325
લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.
હું જાણવા માંગુ છું કે કેકમાં કેળા કેવી રીતે તૈયાર થાય છે (મારી પાસે આરામ છે જે ઉઝરડાથી આભારી છે .-
મારી પાસે બધી સામગ્રી છે અને હમણાં જ મને શું ખાવું તે ખબર નથી.
મને વિચાર આપવા બદલ આભાર.
મને તેમની વાનગીઓ ગમે છે. પોસ્ટ કરવા બદલ આભાર