બટાટા અને ગાજર સાથે બેકડ ડ્રમસ્ટિક

બટાટા અને ગાજર સાથે બેકડ ડ્રમસ્ટિક

El ચિકન તે દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ ઉત્પાદન છે સ્લિમિંગ આહાર. તેમાં ખૂબ ઓછી કેલરી શક્તિ છે, જે કેટલાક બટાટા અને શેકેલા ગાજર સાથે આ રેસીપીને સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે. રાંધેલા બટાકાની તળેલી બટાકાની તુલનામાં ઓછી ચરબી હોય છે, તેથી તે સંતુલિત આહાર જાળવવા માટે પણ શ્રેષ્ઠ છે.

આ રેસીપી, માને છે કે નહીં, તે ખૂબ જ છે કરવા માટે સરળફક્ત અડધા કલાકમાં, તમે સંપૂર્ણ પોષણ સાથે સમૃદ્ધ, આરોગ્યપ્રદ વાનગી રાત્રિભોજન અથવા લંચ કરી શકો છો. અમે શરૂ કરી દીધેલ છે!

ઈન્ડેક્સ

ઘટકો

  • 1 જાંઘ.
  • 4 નાના બટાકા.
  • 1-2 નાના ગાજર.
  • ઓલિવ તેલ
  • સફેદ વાઇન.
  • પાણી.
  • મીઠું.
  • સુગંધી પાંદડાંવાળો એક .ષધિ છોડ.
  • કોથમરી.
  • ગ્રાઉન્ડ કાળી મરી
  • ઓરેગાનો.

તૈયારી

સૌ પ્રથમ અમે જાંઘને સારી રીતે ધોઈશું. કોઈપણ અતિશય ચરબી, કોઈપણ પ્રકારનું લોહી અને પીંછા દૂર કરવું.

અમે ગાજર અને બટાકાની છાલ કા washીને ધોઈશું. પછીથી, અમે તેને 1 કે તેથી વધુ જાડા XNUMX સે.મી.ના કાપી નાંખ્યુંમાં કાપીશું અને અમે તેને ઉચ્ચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીના સ્રોતમાં મૂકીશું. અમે થોડું મીઠું અને તેલ ઉમેરીશું.

પછી, આપણે આ મૂકીશું ગાજર અને બટાકાની ટોચ પર ચિકન. અમે અડધો ગ્લાસ વ્હાઇટ વાઇન ઉમેરીશું, બીજો અડધો પાણી અને છેવટે, ઓલિવ તેલની સારી ઉદાર ઝરમર. આ ઉપરાંત, અમે તેને સ્વાદ આપવા માટે બધા મસાલા ઉમેરીશું.

અંતે, અમે સ્ત્રોતને પ્રિહિટેડ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મૂકીશું આશરે 200-30 મિનિટ માટે 35º. રસોઈમાંથી અડધો રસ્તો, જો તમે જોશો કે ચિકન અને સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી પ્રવાહી સમાપ્ત થઈ રહી છે, તો થોડો વધુ વાઇન અથવા પાણી ઉમેરો.

વધુ મહિતી - રોસ્ટ ચિકન, સરળ પરંતુ સ્વાદિષ્ટ રેસીપી

રેસીપી વિશે વધુ માહિતી

બટાટા અને ગાજર સાથે બેકડ ડ્રમસ્ટિક

તૈયારી સમય

જમવાનું બનાવા નો સમય

કુલ સમય

સેવા આપતા દીઠ કિલોકલોરીઝ 246

લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.