સમૃદ્ધ, તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક સુંવાળું એ એવા ofર્જાથી ભરેલા દિવસની શરૂઆત છે, જે વિદ્યાર્થીઓ અને જેઓ ઘણી રમતો કરે છે માટે આદર્શ છે.
ઘટકો
2 ગ્લાસ દૂધ
રસ સાથે ચાસણીમાં 1 પીચીસ
4 મોટા સ્ટ્રોબેરી
તમે જે આખા અનાજનો અનાજ વાપરો છો તેના 3 ચમચી
3 ચમચી ખાંડ
તૈયારી
દૂધ, અદલાબદલી આલૂ અને તેમની ચાસણી બ્લેન્ડરમાં મૂકો, સ્ટ્રોબેરીઓ અગાઉ ધોવાઇ અને 4 ભાગોમાં કાપવામાં આવે છે, અનાજ અને ખાંડ, બ્લેન્ડરના idાંકણને બંધ કરો અને સારી રીતે મિશ્રણ કરો.
સામગ્રીને 3 લાંબા ચશ્માં મૂકો તમે ફળના ટુકડાથી રિમ સજાવટ કરી શકો છો.