પ્રકાશ અને પ્રેરણાદાયક તડબૂચ અને એવોકાડો સલાડ

સલાડ વિના ઉનાળો શું હશે? જોકે મોસમ પૂરી થવા જઇ રહી છે, આ ઉનાળામાં મેં વિવિધ ઘટકો સાથે પ્રયોગો કર્યા છે અને મારે હજી પણ તમને કેટલીક વાનગીઓ બતાવવાની છે. મુદ્દો કંટાળો રસોઈ અથવા ખાવાનો નથી. મારી આજની દરખાસ્ત છે પ્રકાશ અને સ્વસ્થ આપણે બીજું શું માગી શકીએ?

La તડબૂચ અને એવોકાડો સલાડ તે ખૂબ જ પ્રેરણાદાયક છે, તે દિવસો માટે આદર્શ છે જ્યારે ગરમી અસહ્ય બને છે. તરબૂચમાં અસાધારણ ગુણધર્મો છે, ખૂબ હળવા હોવા ઉપરાંત, તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, તેમાં મોટી માત્રામાં કેરોટિનોઇડ્સ છે અને અમને વિટામિન સી પૂરો પાડે છે એવોકાડો, તેના ભાગમાં, વનસ્પતિ તેલોની highંચી સામગ્રી હોય છે, પોષણની દ્રષ્ટિએ ઉત્તમ ખોરાક છે. મધ્યમ પ્રમાણમાં. આ સરળ રેસીપી બનાવવા માટે બંને ફળોને વિવિધ લેટ્યુસેસ સાથે પૂરક અને જોડવામાં આવે છે. ખાતરી નથી કે તડબૂચના બીજા અડધા સાથે શું કરવું? આ તૈયાર કરો સ્વાદિષ્ટ સુંવાળી.

ઘટકો

3 વ્યક્તિઓ માટે

• 200 જી. મિશ્ર લેટીસ સ્પ્રાઉટ્સની
• 1/2 તરબૂચ
• 1 aguacate
• વિશેષ વર્જિન ઓલિવ તેલ
• ચૂનોનો રસ
• સાલ

વિસ્તરણ

અમે સમાવિષ્ટ લેટીસ સ્પ્રાઉટ્સ એક વાટકી માટે.

પછી અમે તડબૂચ કાપી અને પાસાવાળા avવોકાડો અને તેમને અમારા કચુંબરમાં ઉમેરો.

થોડું મીઠું, વધારાના વર્જિન તેલના ઝરમર ઝરમર ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝેરી સાથે સ્ક્વિઝ્ડ્ડ જ્યુસ એક નાની ફાઇલની.

અમે મિશ્રણ કરીએ છીએ જેથી સ્વાદો એકીકૃત હોય અને અમે તાજી પીરસો.

વધુ મહિતી - આ ઉનાળા માટે પ્રેરણાદાયક, તડબૂચ સુંવાળી

રેસીપી વિશે વધુ માહિતી