ક્રિમ કેટલા ઉપયોગી છે. તેઓ ખૂબ ટૂંકા સમયમાં તૈયાર થાય છે અને વર્ષના આ સમયે રાત્રિભોજન માટે એક યોગ્ય વિકલ્પ બની જાય છે જ્યારે શરીર પર કંઈક ગરમ રાખવા માટે પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. ઘરે કોળું, ઝુચિિની અને મશરૂમ્સ, પરંતુ અમે સામાન્ય રીતે સમય-સમય પર તૈયાર પણ કરીએ છીએ મીઠી બટાકાની ક્રીમ.
ખાસ કરીને, નાળિયેરવાળા દૂધ સાથેનો આ સ્વીટ બટાકાની ક્રીમ, જેઓ અનુસરે છે તે બધા માટે આદર્શ છે શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી ખોરાકકારણ કે તે મુખ્યત્વે શાકભાજીથી બનેલું છે અને પ્રાણી મૂળના ઘટકો ટાળે છે. મારી સલાહ છે કે એકવાર તમે તૈયાર થઈ જાઓ, ડબલ ભાગ તૈયાર કરો, જેથી તમારી પાસે સપ્તાહ દરમિયાન બે ભોજન અથવા રાત્રિભોજનનો ભાગ ઉકેલાઈ જશે.
નાળિયેર દૂધ સાથે મીઠી બટાકાની ક્રીમ
આ શક્કરીયા અને નાળિયેર દૂધની ક્રીમ શાકાહારી અને કડક શાકાહારી ખોરાક બંને માટે યોગ્ય છે અને ડિનરમાં શરીરને ટોનિંગ માટે આદર્શ છે.
લેખક: મારિયા
રેસીપી પ્રકાર: એન્ટ્રી
પિરસવાનું: 4
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 3 શક્કરીયા
- વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલનો 1 ચમચી
- લસણની 1 લવિંગ, નાજુકાઈના
- 510 જી. આદુ, લોખંડની જાળીવાળું
- 1 નાના ડુંગળી, નાજુકાઈના
- 1 ચમચી કરી પાવડર
- 2 ચમચી સૂકા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને અન્ય વનસ્પતિઓ
- Pepper મરીનો ચમચી
- 1 અદલાબદલી સફરજન
- વનસ્પતિ સૂપના 3 કપ
- 350 મિલી. નાળિયેર દૂધ
- સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે અખરોટ, બ્લુબેરી અને herષધિઓ
તૈયારી
- ઓલિવ તેલના ચમચી સાથે શાક વઘારવાનું તપેલું માં લસણ સાંતળો, ડુંગળી અને આદુ ત્યાં સુધી ડુંગળી કોમળ થાય અને તેની કિનારીઓ હળવા બ્રાઉન થવા લાગે.
- પછી અમે કરી ઉમેરીએ છીએ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને મરી, મિક્સ કરો અને થોડી મિનિટો વધુ રાંધવા.
- પછી અમે શક્કરીયા ઉમેરીએ છીએ, સફરજન અને વનસ્પતિ સૂપ અને મીઠી બટાકાની ટેન્ડર થાય ત્યાં સુધી રાંધવા.
- એકવાર ટેન્ડર થઈ જાય એટલે તાપથી નાળિયેર દૂધ નાખો અને અમે એક ક્રીમ મેળવવા માટે હરાવ્યું. એક જ સમયે બધું ઉમેરશો નહીં, જ્યાં સુધી તમને ઇચ્છિત સુસંગતતા ન મળે ત્યાં સુધી થોડુંક કરો.
- અમે ગરમ પીરસો તેને બદામ અને તાજી વનસ્પતિઓથી સુશોભિત સ્વીટ બટાકાની ક્રીમ.