આજે આપણે તેના વિષયો ફાડીએ છીએ તંદુરસ્ત ખોરાક અને સલાડ: ન તો લેટીસ સાથે ભળેલી દરેક વસ્તુ પ્રકાશ (ચમત્કાર થવા દો) કે નહીં કચુંબર બ્રહ્માંડ કાકડી અને ટમેટા સાથે સમાપ્ત થાય છે, ત્યાં એક જીવન પાછળ છે. અને આ બતાવવા માટે, અમે એક તૈયાર કરવા જઈ રહ્યા છીએ દહીં સાથે પિઅર અને બકરી ચીઝ કચુંબર જે કેવી રીતે પહેરવું તેનું સંપૂર્ણ ઉદાહરણ છે સમૃદ્ધ, આરોગ્યપ્રદ અને સંતુલિત આહાર અને પ્રયાસ માં કંટાળાને કારણે મૃત્યુ પામે છે.
આ સંભવત the એકમાં સૌથી વધુ કેલરી છે સલાડ કુટુંબ, પરંતુ સ્વાદ અને વિરોધાભાસનું ઉદાહરણ "ઝડપી અને સારા".
પિઅર અને બકરી ચીઝ કચુંબર
કે સલાડ કંટાળાજનક છે? મારા પ્રિય મિત્રો, દરેક, મારે એક ખુલ્લું રહસ્ય કબૂલ કરવું જોઈએ: લેટીસ, ટમેટા અને કાકડીથી આગળ જીવન છે. મેં મારી જાતને # ટોપીપીચેટર (ક્લીચીસના અક્ટર) તરીકે સ્થાપિત કરવાનો પ્રસ્તાવ મૂક્યો છે અને તમને બતાવવું જોઈએ કે ખૂબ જ તંદુરસ્ત વાનગી મેળવવા માટે માસ્ટરશેફ કાસ્ટિંગ કેવી રીતે પસાર કરવું જરૂરી નથી, ખૂબ જ પ્રકાશ અને સ્વાદથી ભરેલું છે. આ રેસીપી માંથી પિઅર અને બકરી ચીઝ કચુંબર તે માત્ર એક ઉદાહરણ છે
લેખક: હેન્નાહ મિશેલ
રસોડું: આધુનિક
રેસીપી પ્રકાર: સલાડ
પિરસવાનું: 1
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- સર્પાકાર લેટીસ
- પાલક
- કેનન્સ
- 1 પેરા
- અખરોટનું 40 જી.આર.
- બકરી ચીઝ 50 જી.આર.
- 1 કુદરતી સ્કીમ્ડ દહીં
- 1 ચમચી મધ
- સરસવનો 1 ચમચી
તૈયારી
તમે એક માંગો છો? સરળ અને ઓછી કેલરી રેસીપી? આજે અમે છોડી દો ધીમું આગળની સૂચના સુધી પાર્ક કર્યું અને અમે તેમાં ડૂબી ગયા ઝડપી અને સારું જો તમે એકલા જ ડિનર કરો અને તમારી પાસે ન હોય તો આ આ સંપૂર્ણ સોલ્યુશન છે રસોઇ કરવાની ઇચ્છાતૈયાર રહો કારણ કે આ રેસીપી એટલી ઝડપી છે કે આજે આપણે સ્પોટાઇફ પ્લેલિસ્ટ અને એપ્રોન વિના પણ કરીશું!
- અમે સર્પાકાર લેટીસ અને લેમ્બના લેટીસના શ્રેષ્ઠ સ્પ્રાઉટ્સને ધોઈ અને ડ્રેઇન કરીએ છીએ (તે મહત્વનું છે ડ્રેઇન કરેલી ક્ષણ કારણ કે પાણી ખૂબ સારું છે, પરંતુ ગ્લાસમાં, પ્લેટમાં નહીં). અમે વાવેતર કર્યું.
- અમે પેર સાથે પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તન કરીએ છીએ. અમે અડધા ભાગમાં ફળનો ટુકડો કાપી અને દરેક ભાગને લેટીસમાં કાપી નાંખ્યું અને મૂકો.
- અમે "સલાડ" પર બકરી ચીઝ કાપી (અથવા ક્ષીણ થઈ જવું).
- અમે એક પnનમાં અખરોટને ટોસ્ટ કરીએ છીએ અને તેને પ્લેટમાં મૂકીએ છીએ (તમે તેને કાપી શકો છો, હું તેમને સંપૂર્ણ મૂકીશ).
ડ્રેસિંગ (કારણ કે તમારું શરીર ચટણી માંગે છે)
- બીજા કન્ટેનરમાં મધ અને મસ્ટર્ડ મિક્સ કરો અને ત્યાં સુધી એકસરખી મિશ્રણ ન મળે ત્યાં સુધી મલાઈ અને સરસવ ઉમેરો.
- અમે કેટલાક પાઇપ બ્રેડ લાકડીઓનો સ્વાદ માણવા અને સાથે રાખવાની સિઝન કરીએ છીએ જે બાકી રહેલા ડ્રેસિંગનો આનંદ માણવામાં મદદ કરશે.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 300