કેળા અને તડબૂચ સ્મૂધિ

વસંત સાથે ફળ સોડામાં તેઓ ઘરે રીualો બની રહ્યા છે. ખૂબ જ ઠંડી, કેટલીક રમતો કર્યા પછી અથવા નાસ્તા સમયે, તેઓ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની જાય છે. અમે જે સંયોજનો બનાવી શકીએ છીએ તે અનંત છે, જો કે, તડબૂચ અને કેળા સાથેનું આ એક મારા પ્રિય છે.

આ મિલ્કશેક તડબૂચ અને કેળા તેના બે અલગ સ્તરો છે. ગા d એ કેળા અને નારંગીનો રસ સુંવાળું છે; સૌથી હળવો તડબૂચ અને ગ્રીક દહીં છે. ચંકી દહીં સુસંગતતા અને ચરબી બંને પ્રદાન કરે છે, તેથી જો તમે આહારમાં ડૂબેલા હો તો તમે તેને દૂર કરી શકો છો. તે મિશ્રિત અને નશામાં હોઈ શકે છે અથવા ચમચી સાથે લઈ શકાય છે. વિકલ્પ ગમે તે હોય, ખાતરી કરો કે તે ખૂબ ઠંડી છે.

ઘટકો

3 હચમચાવે બનાવે છે

• 2 સ્થિર પાકેલા કેળા
• 2 નારંગીનો રસ
• 1/4 તરબૂચ
• 3 ગ્રીક યોગર્ટ્સ
• કચડી બરફ

વિસ્તરણ

સ્થળ નાજુકાઈમાં કાતરી કેળા, બે નારંગીનો રસ અને 3 આઇસ ક્યુબ. મિશ્રણને 3 ગ્લાસમાં કાપી અને વિતરણ કરો.

પછી આ તરબૂચ હરાવ્યું ગ્રીક દહીં સાથે. પાછલા બનાના આધાર ઉપર મેળવેલ મિશ્રણ રેડવું.

દરેક સોડામાં સજાવટ કરો તડબૂચના ટુકડા સાથે.

ઠંડી પીરસો.

રેસીપી વિશે વધુ માહિતી