ફળના પ્રેમીઓ, ખાસ કરીને કેળા અને નારંગી, આ લીસું પસંદ કરશે. તેને બનાવવા માટે ખૂબ ઓછા ઘટકો પૂરતા છે અને તેને ઠંડુ લેવું એ વસંત-ઉનાળાની બપોરના સમયે આનંદ છે.
આજે અમે તમારા માટે તજ સાથે કેળાની સુંવાળી રેસિપી લાવીએ છીએ, જેમાં પોટેશિયમ સમૃદ્ધ, મીઠી અને સ્વસ્થ હોય છે. તે માટે જાઓ!
કેળા તજની સુંવાળી
તજ સાથે કેળાની સુંવાળી, પોટેશિયમ સમૃદ્ધ, તંદુરસ્ત અને મીઠી. વસંત-ઉનાળા નાસ્તા માટે યોગ્ય છે.
લેખક: કાર્મેન ગિલ્લેન
રસોડું: એસ્પાઓલા
રેસીપી પ્રકાર: નાસ્તો
પિરસવાનું: 1
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- સોયા દૂધના 100 મિલી
- એક નારંગીનો રસ
- 1 બનાના
- 2 મારિયા કૂકીઝ
- પ્રવાહી કારામેલનો 1 ચમચી
- ખાંડ 1 ચમચી
- સ્વાદ માટે તજ
તૈયારી
- માટેના કન્ટેનરમાં બાટિડોરા અમે ઉમેરી રહ્યા છે બધા ઘટકો ઉપર જણાવેલ: સોયા દૂધ, નારંગીનો રસ, કેળાના ટુકડા કાપીને, બે અદલાબદલી મારિયા કૂકીઝ, પ્રવાહી કારામેલનો ચમચી અને ખાંડ એક ચમચી.
- La કેનાલા તમે તેને હરાવવા માટે મિશ્રણમાં મૂકી શકો છો અથવા પછી એકવાર બધું ગાર્નિશ કરવા માટે પીટાઈ જશે. મારા કિસ્સામાં મેં તેનો ઉપયોગ સજાવટ માટે કરવાનું પસંદ કર્યું છે.
- તમારી પાસે થોડી જાડી શેક હશે પરંતુ પોષક તત્વો ખૂબ સમૃદ્ધ અને ખૂબ સ્વસ્થ.
- આનો આનંદ માણો!
નોંધો
La કેનાલા તમે તેને બાકીના ઘટકો સાથે હરાવી શકો છો અને સજાવટ માટે પછીથી તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
તમે ગ્લાસની ધારને પણ સજાવટ કરી શકો છો સફેદ ખાંડ [બી] ઓ બ્રાઉન સુગર [/ b].
તમે ગ્લાસની ધારને પણ સજાવટ કરી શકો છો સફેદ ખાંડ [બી] ઓ બ્રાઉન સુગર [/ b].
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 220