સંપૂર્ણ, સ્વસ્થ અને સમૃદ્ધ નાસ્તો

સંપૂર્ણ, સ્વસ્થ અને સમૃદ્ધ નાસ્તો

જો હું એવી કોઈ વસ્તુ છે જેનો હું વ્યક્તિગત રૂપે આનંદ કરું છું, તો તે છે સપ્તાહમાં નાસ્તામાં. તે તે બે દિવસોમાં જ છે જ્યારે હું સંપૂર્ણ નાસ્તો બનાવવાનો આગ્રહ રાખું છું, જે હું શક્ય તેટલી બધી પાર્સમિની સાથે અને તનાવ વગર લઈશ અને વચ્ચે ધસી જઇશ.

મારા છેલ્લા અઠવાડિયામાં ખૂબ જ વારંવાર એક તે છે જેમાં થોડી ઘણી વસ્તુ હોય છે, જે તેને સામાન્ય કરતાં કંઈક વધુ કેલરીયુક્ત ભોજન બનાવે છે, પણ ખૂબ સંપૂર્ણ પણ છે. જો તમે બધું જાણવા માગો છો તો હું તે કરું છું મોહક વાટકી જે તમે ચિત્રમાં જુઓ છો, નીચે વાંચતા રહો. એક સંપૂર્ણ, સ્વસ્થ અને સમૃદ્ધ નાસ્તો કે જેના માટે તમને શોખીન થવા માટે કંઈપણ ખર્ચ થશે નહીં.

સંપૂર્ણ, સ્વસ્થ અને સમૃદ્ધ નાસ્તો
સવારનો નાસ્તો એ દિવસનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન છે, જો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ન હોય. આનો આનંદ માણો! સમય પસાર થવાનો સામનો કરવા માટે તમને energyર્જા આપે છે તે લો.

લેખક:
રસોડું: એસ્પાઓલા
રેસીપી પ્રકાર: દેસ્યુનો
પિરસવાનું: 1

તૈયારી સમય: 
જમવાનું બનાવા નો સમય: 
કુલ સમય: 

ઘટકો
  • સ્કીમ દૂધ 125 મિલી
  • 1 'પ્રકાશ' બનાના દહીં
  • 1 બનાના
  • અનાજનો 3 ચમચી
  • 1 ચમચી મધ
  • ડાર્ક ચોકલેટ શેવિંગ્સ

તૈયારી
  1. તમને સૌથી વધુ ગમતું તે બાઉલ પસંદ કરો અને તે પછી તે બધા ઘટકો ઉમેરો કે જે આપણે પહેલાના વિભાગમાં સૂચવ્યા છે: પ્રથમ મલાઈ કા .વું દૂધ અને પછી કેળા દહીં અગાઉ હાથ મંથન. અમે બંને ઘટકોને બાંધવા માટે ચમચીની મદદથી સારી રીતે જગાડવો.
  2. આગળ આપણે આ મિશ્રણમાં ઉમેરો અનાજ સાથે ચોકલેટ ચિપ્સ, આ બનાના સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી એક ટચ આપવા માટે અને ટોચ પર, પાતળા કાપી નાંખ્યું અને ટોચ પર કાપી, એ ચમચી રોઝમેરી મધ (જોકે તે મધ કોઈપણ પ્રકારના હોઈ શકે છે).
  3. બધું ખૂબ જ સારી રીતે જગાડવો અને તેનો પ્રયાસ કરો, તમે તેને પ્રેમ કરવા જઇ રહ્યા છો!

નોંધો
તમે તજનો સ્પર્શ અને અખરોટ અથવા કિસમિસ જેવા કેટલાક બદામ પણ ઉમેરી શકો છો.

સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 330

 


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.