બધા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે લાઇટ સ્ટાર્ટર તરીકે આનંદ માણવા અથવા દુર્બળ બીફ અથવા બેકડ માછલીનો ભાગ સાથે લેવા માટે અમે સેલરી, સફરજન અને દહીંનો પોષક કચુંબર તૈયાર કરીશું.
ઘટકો:
1 નાની ટેન્ડર સેલરિ
2 ઝાનહોરિયાઝ
1 Manzana
2 ટમેટાં
કુદરતી દહીંનો 1 પોટ
મીઠું અને મરી, એક ચપટી
એક લીંબુનો રસ
તૈયારી:
પ્રથમ સફરજનની છાલ કાiceો અને તેને થોડો લીંબુનો રસ વડે છંટકાવ કરો, ત્યારબાદ ગાજરને ઝૂલિયન સ્ટ્રીપ્સ, સેલરિના ટુકડા અને ટમેટાં કાપી નાંખો.
આ બધા ખોરાકને કચુંબરના બાઉલ અથવા થાળીમાં મૂકો, ચપટી મીઠું અને મરી અને લીંબુનો રસ. છેલ્લે, ટોચ પર દહીં રેડવું, સારી રીતે જગાડવો અને તમે ભાગો આપી શકો છો.
મારે પિન્ચી કિચન ટાસ્ક છે