ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ: માઇક્રોવેવ વનસ્પતિ પુરી

આજની અમારી રેસીપીમાં, માંસ, ચિકન અથવા માછલી સાથે જવા માટે આદર્શ તૈયારી હોવાથી અમે થોડી મિનિટોમાં સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક શાકભાજીની પ્યુરી બનાવવા માટે માઇક્રોવેવનો ઉપયોગ કરીશું.

ઘટકો:

100 ગ્રામ બટાટા
100 ગ્રામ ગાજર
સેલરિ 50 ગ્રામ
ડુંગળી 100 ગ્રામ
લીકના 50 ગ્રામ
2 ચાર્ડ પાંદડા
1 ચમચી તેલ
1 લિટર ગરમ પાણી
મીઠું અને મરી, એક ચપટી

તૈયારી:

એક ગ્લાસ કન્ટેનરમાં બધી શાકભાજીને ગરમ પાણી અને મોસમમાં ચપટી મીઠું અને મરી સાથે મૂકો. પછી પાવર લેવલ 20 પર 10 મિનિટ માટે માઇક્રોવેવમાં તૈયારીને રાંધવા.

આગળ, શાકભાજી કા removeો અને તેલ ઉમેરો અને જગાડવો. અંતે, ઘટકોને મિશ્રણ કરો અને આ સ્વાદિષ્ટ વનસ્પતિ પ્યુરીનો સ્વાદ લો.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.