ક્રોક્વેટ્સ એ બધા બાળકો માટે દેવતાઓની સ્વાદિષ્ટતા છે, તેઓ તેમને પ્રેમ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ ખૂબ સર્વતોમુખી છે અને આ રીતે, આપણે કરી શકીએ છીએ તેમાં શાકભાજી અમુક પ્રકારના દાખલ કરો જેથી આ નાના બાળકો તેમને શોધી શકશે નહીં અને તેમને અસ્વીકાર કરશે.
આ કિસ્સામાં અમે તેમને ગાજરથી ટ્યુના બનાવ્યાં છે, જે નાના બાળકોના જીવતંત્ર માટે ખૂબ સારા ખોરાક છે તમારી દ્રષ્ટિ સુધારવા અને તમારા કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવું આપણા શરીર માટે ખરાબ.
ટ્યૂના અને ગાજર ક્રોક્વેટ્સ
અન્ય વાનગીઓના ખોરાકનો લાભ લેવા માટે ક્રોક્વેટ્સ એક ખૂબ જ પરંપરાગત વાનગી છે. આ કિસ્સામાં અમે કેટલાક રાંધેલા ગાજર અને થોડી તૈયાર ટ્યૂનાનો ઉપયોગ કર્યો છે.
લેખક: અલે જીમેનેઝ
રસોડું: પરંપરાગત
રેસીપી પ્રકાર: તાપસ
પિરસવાનું: 4
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- ટ્યૂનાના 2 કેન.
- 2 રાંધેલા ગાજર.
- ઓલિવ અને સૂર્યમુખી તેલ.
- લોટ
- દૂધ.
- બ્રેડ crumbs.
- મેં ઇંડાને માર્યો.
તૈયારી
- ટ્યૂના કેનને સંપૂર્ણપણે ડ્રેઇન કરો એક તાણ સાથે.
- ફ્રાઈંગ પેનમાં, ઓલિવ તેલની ઝરમર ઝરમર વરસાદ ગોઠવો અને લોટ ઉમેરો.
- કાચો સ્વાદ દૂર કરવા માટે રાંધવા અને દૂધને થોડું થોડુંક ઉમેરો જેથી કોઈ ગઠ્ઠો ન બને.
- એક મળે ત્યાં સુધી રસોઇ કરો bechamel.
- ટ્યૂના અને ગાજર ઉમેરો સારી રીતે જગાડવો જેથી તેઓ એકીકૃત હોય.
- આગમાંથી દૂર કરો અને એમાં ગોઠવો કૂલ સુધી ફુવારો.
- થોડો ઉમેરો બ્રેડ crumbs જો જરૂરી હોય તો ક્રોક્વેટ્સનો કણક મેળવો.
- ભાગ લો અને બનાવો ક્રોક્વેટ્સ.
- દ્વારા જાઓ કોઈ રન નોંધાયો નહીં ઇંડા અને બ્રેડક્રમ્સમાં અને ફ્રાય.
નોંધો
એકવાર બ્રેડવાળી આ ક્રોક્વેટ્સ તેમને બીજા સમયે ખાવા માટે સ્થિર કરી શકાય છે.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 423