આજે છે વનસ્પતિ રેસીપી, આ સમયે ટ્યૂના સાથે. આ ટ્યૂના zucchini releted તે આખા કુટુંબ માટે ખૂબ જ આકર્ષક રાત્રિભોજન છે, પરંતુ ખાસ કરીને બાળકો માટે શાકભાજીનું મનોરંજન અને તેમના માટે જુદી જુદી રીતે ઉપભોગ કરવો એ એક સારો માર્ગ છે.
મુશ્કેલી સ્તર: સરળ
પ્રેપ ટાઇમ: 15 મિનિટ + બેક ટાઇમ
ઘટકો:
- 2 ઝુચીની
- ટ્યૂનાના 2 કેન
- મોઝારેલા ચીઝ
- 1 સેબોલા
- 1 ટમેટા, છાલવાળી અને પાસાદાર ભાત
- તળેલું ટામેટાંનો અડધો ગ્લાસ
- લસણ 2 લવિંગ
- ઓલિવ તેલ
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- ઓરેગોન
- પિમિએન્ટા
- સાલ
વિસ્તરણ:
ફ્રાઈંગ પાનમાં અમે કાતરી લસણ અને પાસાદાર ભાતવાળી ડુંગળીને પોચ કરીએ છીએ. જ્યારે તે સણસણતું હોય ત્યારે આપણે ઝુચિિનીને ખાલી કરીએ છીએ, એક પકવવાની વાનગીમાં આપણે પહેલાથી ખાલી ઝુચિનીને થોડું ઓલિવ તેલ અને મીઠું મૂકીએ છીએ, થોડી મિનિટો સાંધવું. અમે ઝુચિનીમાંથી જે કાંઈ લીધું છે તે આપણે પાનમાં ઉમેરીએ છીએ.
જ્યારે બધું નરમ હોય છે ત્યારે અમે ટમેટા, થોડી ખાંડ, મીઠું અને મસાલા ઉમેરીએ છીએ. થોડી મિનિટો માટે રાંધવા અને તળેલું ટમેટા અને ટ્યૂના ઉમેરો, આ તૈયારી સાથે અમે ઝુચિિની ભરીએ અને તેમને વધુ 10 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મૂકીએ છીએ. છેલ્લે, અમે ચીઝ અને ગ્રેટિન ઉમેરીએ છીએ.
વધુ મહિતી - એગપ્લાન્ટ્સ સ્ટ્ફ્ડ શાકભાજી