ચોખા બર્ગર

બર્ગર એ ખોરાક છે જે ઘરના નાના બાળકોને ગમે છે. તેમના માટે લાક્ષણિક હેમબર્ગર ખાવું ખૂબ સામાન્ય છે મોટી ફાસ્ટ ફૂડ સાંકળોજો કે, આ તેમના માટે ખૂબ સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી કારણ કે તે અનિચ્છનીય ચરબીમાં ખૂબ વધારે છે.

આ કારણોસર, આજે આપણે બાળકોને સહાય કરીએ છીએ તમને ગમે તે ખોરાક સાથે આરોગ્યપ્રદ ખાય છે, તેમને શાકભાજી જેવા તંદુરસ્ત ખોરાકથી આપણા પોતાના હાથથી બનાવવું. આ કિસ્સામાં, અમે અગાઉના ભોજનમાંથી બાકી રહેલા ભાતનો ફાયદો ઉઠાવ્યો છે, જો તમારી પાસે અગાઉ તે નહીં હોય, તો તમે આ સફેદ ચોખા માટે રેસીપી બનાવવા માટે લિંકને અનુસરી શકો છો.

ઘટકો

• 1/2 ડુંગળી.
• 3 નાના ગાજર.
• 200 ગ્રામ સફેદ ચોખા.
• લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ
• બ્રેડ crumbs.
• 2 ઇંડા.
• ઓલિવ તેલ
• ચપટી મીઠું

તૈયારી

સૌ પ્રથમ અમે ડુંગળી અને ગાજર કાપીશું નાના સમઘનનું અને અમે તેમને નાના પાનમાં ઓલિવ તેલનો સારો આધાર રાખીશું. જ્યારે તે ઓછું થાય છે અને ડુંગળી રંગીન થઈ જાય છે, ત્યારે અમે ગરમીમાંથી દૂર કરીશું અને વધુ પડતા તેલને દૂર કરવા માટે આ શિકારને સ્ટ્રેનર પર મૂકીશું.

પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, જ્યારે શાકભાજી શણગારે છે, અમારી પાસે હશે એક વાટકી માં સફેદ ચોખા વ્યાપક અને અમે લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ, બે ઇંડા સારી મુઠ્ઠીમાં ઉમેરીશું. થોડો જગાડવો જેથી ઘટકો સારી રીતે વિતરિત થાય.

જ્યારે ડુંગળી અને ગાજર નીકળી જાય ત્યારે લો આપણે ચોખાના મિશ્રણમાં ઉમેરીશું હલાવતા રહો જેથી બધું ભળી જાય અને અમને આપણા બર્ગર માટે મિશ્રણ મળે.

પછીથી, અમે લઈશું આ મિશ્રણનો ભાગ અને અમે એક બોલ બનાવીશું જે પછી અમે વિશિષ્ટ હેમબર્ગર આકાર બનાવવા માટે સ્ક્વોશ કરીશું. અમે તેને ગ્રીઝપ્રૂફ પેપર પર ગોઠવીશું અને રેફ્રિજરેટરમાં મૂકીશું જેથી તેઓ સુસંગતતા મેળવી શકે.

અંતે, અમે આ કરીશું એક skillet માં હેમબર્ગર થોડું ઓલિવ તેલ સાથે. અમે બંને બાજુ રસોઇ કરીશું અને જો તમે પસંદ કરો તો અમે તેને ટોસ્ટેડ બ્રેડમાં કેટલાક લેટીસ પાંદડા, ટમેટા, ઇંડા અને કાતરી ચીઝ સાથે રજૂ કરીશું.

રેસીપી વિશે વધુ માહિતી

તૈયારી સમય 20 મિનિટ

જમવાનું બનાવા નો સમય 15 મિનિટ

કુલ સમય 35 મિનિટ

સેવા આપતા દીઠ કિલોકલોરીઝ 204