ચોખા અને ગાજર ગ્રેટિન સાથે ભરેલી ટાઈપન્સ

ખૂબ પ્રશંસાળિત ઉનાળો આપણને છોડતો હોવાથી, આપણે જ જોઈએ તમારી સંભાળ રાખો હંમેશની જેમ. તેથી, આપણે ફળ અને શાકભાજીના આધારે તંદુરસ્ત ખોરાક અને સંતુલિત આહાર સાથે લાઇન જાળવી રાખવી જોઈએ.

આ કારણોસર, આજે હું આ તૈયાર કરવા માંગુ છું ચોખા અને ગાજરથી ભરેલી ટ tapપાઇન્સ, થોડી ચીઝ સાથે બેકડ ગ્રેટિન. તેનું પરિણામ ઉત્કૃષ્ટ છે, હું તમને આમ કરવા આમંત્રણ આપું છું, તમે નિશ્ચિતરૂપે તેને પ્રેમ કરશો.

ઘટકો

• 2 મોટી ચરબીની ટ tapપાઇન્સ.
• 1 ચરબી ગાજર.
• 300 ગ્રામ સફેદ ચોખા રાંધેલ.
• 200 ગ્રામ ટર્કી હેમ.
• લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ
• મીઠું.
• ઓલિવ તેલ
• પાણી.

તૈયારી

પ્રથમ, અમે કેપ્સને ખૂબ સારી રીતે ધોઈશું, અને પછી અમે તેમને એવી રીતે કાપીશું કે તેઓ એ સાથે હોય સરળ આધાર જેથી તેમને ટેકો આપતા વખતે તેઓ પડી ન જાય.

જ્યારે અમે તેમને કાપીશું, અમે ઉકાળવા માટે પાણી સાથે એક વાસણ મૂકીશું. જલદી પરપોટા બહાર આવે છે, અમે મીઠું ઉમેરીએ છીએ અને કેપ્સ મૂકીએ છીએ, જે તેઓ લગભગ 15 મિનિટ માટે રાંધશે.

તે જ સમયે, તેમને રસોઇ કરવા દો, અમે કરી રહ્યા છીએ ગાદી. આ કરવા માટે, અમે ગાજર અને ટર્કી હેમને નાના સમઘનનું કાપીશું અને અમે તેને એક તપેલીમાં સાંતળીશું. પછીથી, અમે ચોખા અને ટíપનના પલ્પ ઉમેરીએ છીએ. અમે થોડું મીઠું અને થાઇમ ઉમેરીશું અને બીજા 3 મિનિટ માટે સાંતળો.

છેલ્લે, અમે ટinesપાઇન્સ ભરીએ છીએ, ટોચ પર થોડું ચીઝ છંટકાવ કરો અને તેને લગભગ 180 મિનિટ માટે 5ºC પર ગ્રીલ કરો.

વધુ મહિતી - ક્રાઉટોન્સ સાથે ઝુચિની પુરી, ઝડપી અને સરળ વેલેન્ટાઇન ડિનર

રેસીપી વિશે વધુ માહિતી